Carrefour – Dépliant du 01.12.2019 au 31.12.2019 – Page 12
Voici la page 12 sur 100 pages du dépliant Carrefour, valable du 01.12.2019 au 31.12.2019.
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; ® Zr Waterzooi de luxe 4 PERSONNES 4 PRÉPARATION 25 MIN * CUISSON 30 MIN FACILE | €€ 57 800 ml de Lait de coco | # L de Fond de Ie poisson | le jus et le zeste râpé de 1 citron vert | 1poignée de coriandre, effeuilé | 3509 de pommes de terre 4% # grenailles, pelées et coupées en morceaux | 18roulades de filet de sole | 1 kg de coques, rincées plusieurs Fois | 1 poignée de salicorne a | beurre | carottes, en julienne | g 1 courgette, en julienne | sel, poivre aait B © Portez à ébullition le lait de 5 coco avec le fond de poisson, le jus et le zeste de citron. Ajoutez Mal \ les feuilles de coriandre et mixez. Passez la sauce au tamis et réservez au chaud. © Faïtes cuire les pommes de terre dans de l'eau légèrement salée. Salez et poivrez les filets de sole ainsi que les coques, puis D faites-les cuire à la vapeur. à Faites revenir la salicorne dans du beurre, jusqu'à ce qu'elle soit al croustillante. Ä 2) © Ajoutez les carottes, la courgette etles pommes de terre à la sauce et laissez mijoter 10 min Répartissez la sauce dans des A ae 2 assiettes creuses préchauffées et il disposez-y 4 roulades de filet de sole puis décorez de coques et de salicorne. ie $ - ÿ. 7 pa Pi 9 KCAL 179 MAT GR | 189 GLUCIDES 619 \SUCRES | 32 9 FIBRES|41 g PROTÉINES 12) 1 Fêtes 2019
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