Delhaize – Dépliant du 09.10.2020 au 30.11.2020 – Page 87
Voici la page 87 sur 118 pages du dépliant Delhaize, valable du 09.10.2020 au 30.11.2020.
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JE CUISINE POUR LA SEMAINE M7 SB pe Lu nil qué, aubergines #x $] riz sauté aux o à P ws 5 JE CU > 1) “Te »'= Di we. PR 7 «' s € 0 77 Foa Ups ; + Pu on % y > € € dh Le < x % js Ve ps À ag A Kur er. 2% qe bama a 4 < 4° ei A Ae Ie Ja LC A € A A SK y RAI „€ x) SARA, 9 hi RECETTE COMPLETE TT EE | hd te, . 0. £ « (2 2 1 à SMIN © LE nA Préchauffez le four à 160 °C. Réchauffez-y les demi-aubergines pendant 10 min. D'autre part, faites chauffer 1 c à s d'huile d'olive dans une poêle et déposez-y les blocs de tofu. Ajoutez la marinade et faites-la réduire à bon feu, en faisant caraméliser les blocs de tofu sur les 2 faces. Simultanément, faites revenir le riz aux oignons dans une grande poêle, à bon feu. avec 2 c à s d'huile d'olive. Rectifiez l'assaisonnement, retirez du feu et ajoutez 3 brins de coriandre, de basilic et de menthe effeuillés. Servez le tout bien chaud, avec une part de sauce au yaourt, Saupoudrez de graines de sésame noir. SCORE Lipies: 388 - Gluchdes: 728 Fibres :8 g - Protéines :29 8 87
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