Carrefour – Dépliant du 22.02.2021 au 22.03.2021 – Page 27
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EEE CEST SANS GLUTEN | Smoothie vitamine La farine d'amande est meins calorique 4 verres - Préparation 42 min - Facile -€ que la farine de blé, mais 2citrons hs. tout elle est 2mangues sans gluten, tout 2bananes mme la noix de eco Sous toutes Ac às de gingembre frais ses formes. 600 mi de lait végétal à la noix de coco Ac à cde curcuma moulu (DPressez les citrons. Pelez et coupez les mangues et les bananesen je = dés. Pelez etrâpez le gingembre. "ie Placez tous les ingrédients dans le bol d'un blender et mixez. 4 (© Repartissez les smoothies dans des verres et saupoudrez d'une pincée de curcuma moulu. Ve zi PAR PORTION mal 1SGMAL ER. 37 66LUGDES 24 GSUCRES LEE 23 6FBRES Ee ® 23 GPROTÈNES COS © AT Gaufres coco-cannelle, banane et yaourt à la noix de coco 6 personnes - Préparation 15 min - Cuisson 30 min - Facile - € : 220 g de farine d'amande Mélangez la farine d'amande avec la 3 c à s de noix de coco en poudre noix de coco en poudre, la baking powder, la cannelle moulue et le sel. TOP CHRONO 2cäc de baking powder 2càc de cannelle moulue Pasle temps de peler A pincée de sel (@) Dans un bol, fouettez les œufs avec le vos fruits ? Utilisez des sirop d'érable, l'huile de coco et le lait de Aœufs fruits surgelés. Chez 4 cà s de sirop d'érable coco. Incorporez cet appareil aux ingré- Carrefour, vous dients secs et mélangez jusqu'à l'obtention 4 cà s d'huile de coco trouverez aussi des 4 cà s de lait de coco d'une pâte homogène. Faites cuire les gaufres dans un geufrier bien chaud. mélanges de fruits 150 g de yaourt à la noix de coco surgelés prêts à être 2 bananes @) Servezles gaufres avec du yaourt mixés en délicieux noix de coco râpée à la noix de coco et quelques rondelles ‘smoothies. de banane. Arrosez de sirop d'érable et saupoudrez de noix de coco râpée. Grèce, Samos, Mélange de fruits Muscat, pour smoothies, surgelé Blanc moelleux ADTRE SAR FAIRE SE DÉSUSTE AVEC SAGESSE: Carrefour Food Magazine | mars 2021 27
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