Carrefour – Dépliant du 22.03.2021 au 10.05.2021 – Page 25

SHOPPING | NEWS Le petit-déjeuner idéal... “Le Se compose de Protéines (œufs, fromage, yaourt nature ou végétal, saumon fumé, jambon...) Bonnes graisses (avocats, noix, amandes, noisettes.) Fibres : un fruit de saison entier, non pressé Un peu de glucides de qualité (du pain au levain, du muesli) Fe Devrait être | à Salé, plus souvent que sucré, pour limiter la sécrétion d'insuline pendant la journée LS 5 Varié, pour couviir tous les besoins nutritionnels S’accompagne de e D'eau, pour une hydratation essentielle dès le réveil ei Thé (vert de préférence) ei Café (riche en antioxydants) mais en quantité modérée Toast avocat et cottage cheese 2 personnes - Préparation 15 min - Facile - € 4 avocat mûr |1tomate fe 2tranches de pain N es) N N 100 g de cottage cheese 472 dtronvert à a Pe huile d'olive | poivre, sel y 5 © K @ Prélevez la chair de L l'avocat et coupez-a en LES N tranches, ainsi que la tomate. 4 N SN @) Toastez les tranches de pain. Tarinez généreuse- ment chaque tranche de AMANDES NOISETTES EN FÊTE AVOCADO ESPANOL pain de cottage cheese. LA DEMANDE Si la purée de noisettes est Cultivé sur les riches terres La purée d'amandes, moins sucrée que sa lointaine d’Andalousie, l'avocat Filière @)Repartissez les tranches c'est l'alternative saine d'avocat et de tomate sur le cousine chocolatée, elle n'en Qualité Carrefour a tout pour à la pâte à tartiner au est pas moins alléchante. Bio, lui: cuitivé sans insecticides pain. Assaisonnez de sel et chocolat. Bio, ultra- pleine de lipides et d'oméga-9, etsans herbicides il ne subit de poivre. Arrosez de jus de nutritive et remplie c’est une bonne source de aucun traitement après récolte. citron vert et d'un filet d'huile de minéraux et de protéine végétale, pour un dé- Prêt à manger, il est disponible d'olive. Servez. vitamines, elle est déli- but de journée plein d'énergie. ‘en magasin de janvier à cieuse sur une tranche Elle fait des merveilles surun fin avril, pendant la saison de pain d'épeautre. Elle toast ou un cracker, mais elle des avocats en Espagne. remplace aussi le beurre constitue surtout un parfait Récolté à maturité, il offre une ou les œufs dans les substitut aux produits saveur intense et une texture N recettes de muffins ou d'origine animale, comme crémeuse, idéales pour un B de pancakes. toutes les purées d'oléagineux. avocado toast matinal. Plus de conseils ne Ge Purée d'amandes, Purée de noisettes, Avocats XL d'Espagne 2P, ADS Carrefour Bio, 170 g, Carrefour Bio, 170 g, Filière Qualité Carrefour, et de recettes Re 299€ our un zu 4 3,99 € (23,47 €/kg) 3,99 € (23,47 €/kg) petit-di 2ANME parfait Carrefour Food Magazine | avril 2021 25