Carrefour – Dépliant du 22.03.2021 au 10.05.2021 – Page 20
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DÉFI Riche en om éga 3, le saumon est aussi une source CE protéines , et de vitamine D. er Salade d'épinards et de lentilles, saumon en croûte de | À pistaches ee à 4 2 Paul Wie x Chili, Vallée de Leyda Reserva, Sauvignon Bla Salade d’épinards et de lentilles, saumon en croûte de pistaches 4 personnes - Préparation 15 min @O Próchauffez le four à 180 °C. Mixez ingrédients de la salsa, Salez et poivrez. Cuisson 20 min - Facile - €€ finement les pistaches dans un robot culinaire. Mélangez-les avec les graines Lavez les épinards, égouttez les 100 g de pistaches non salées | 2c à s de de lin, du sel, du poivre et 1 c às d'huile lentiles et émincez les jeunes oignons graines de lin | 4 filets de saumon! 2 pains d'oive. Déposez les filets de saumon Mélangez le tout avec les graines de pitas | 200 g de jeunes épinards | 200 g de sur une plaque de cuisson recouverte grenade, les myrtilles et les croûtons ler en conserve | 4 jeunes oignons | de papier sulfurisé et arrosez-les d'huile de pita. Assaisonnez de vinaigrette. 2poïgnées de graines de grenade | d'olve. Salez et poivrez. Répartissez le Répartissez dans les assiettes, servez 2poïgnées de myrülles |4 c à s de mélange aux pistaches par-dessus et avec le saumon coupé en morceaux et ciboulette | huile d'olive | sel, poivre enfournez 10 à 15 min (selon l'épaisseur saupoudrez de ciboulette ciselde. POUR LA VINAIGRETTE et la taile) Ac às d'huile d'olive | 2e à s d'huile de noix! 2 e à s de jus de citron 1c às de @ Déchirezle pain pita en petits mor- ceaux. Faites chauffer de l'huile d'olive miel liquide ODO dans une poêle et faites-y dorer le pain PAR PORTION 929 KCAL 63 MAL CR. pita jusqu'à ce qu'il soit croustillant 1406GLUCDES 1 T26SUCRES Salez et poivrez. Mélangez tous les AG FIBRES! 44 PROTÉINES 20 Carrefour Food Magazine | avril 2021 NOTRE SAOIR-FARESE DEGUSTE EC SAGESE
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