Carrefour – Dépliant du 22.03.2021 au 10.05.2021 – Page 18
Voici la page 18 sur 68 pages du dépliant Carrefour, valable du 22.03.2021 au 10.05.2021.
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Autre contenu de cette page
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par jour (15 à 25
de graines et de
fruits à co
ques (ni salés, ni grillés et
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apports nécessaires en omé
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‘Pâtes oméga aux anchois, brocol
‘& personnes - N ration 15 min
(D coupez le brocoli en petits fleurets et
@ Ajoutezles câpres, les olives et
Cuisson 15,
"Facile- €
détaillez la tige en petits dés, Faites cuire
50 ml d'eau de cuisson des pâtes. Laissez
les pâtes al dente selon les instructions sur
chauffer la sauce quelques minutes en
Abrocol| 500 gd'orecchiette | 60 g de cer:
l'emballage. Dans les 3 dernières minutes,
remuant de temps en temps. Mélangez les
neaux de noix | 2 boîtes de filets d'anchois|
ajoutez le brocoli (fleurets et tiges).
pâtes au brocoli avec les noix et la sauce,
A gousses d'ail | 16 olives Kalamon
Rectiiez l'assaisonnement si nécessaire et
16 c à s d'huile d'olive | pincée de piment
servez, saupoudré de parmesan râpé.
@) concassez grossièrement les
concassé | 4c à s de câpres |100g de
cerneaux de noix puis faites-les dorer à
parmesan | sel, poivre
sec dans une poêle. Égouttez et coupez
(MB 0S
les anchois en morceaux. Pressez l'ail.
PAR PORTION 820 KCAL! 256 MAT. GR. |
Coupez les olives en morceaux. Faites
996 GLUCIES 9,86 SUCRES 106 BRES
1446 PROTEINE
chauffer l'huile d'olive dans une casserole
à feu doux et ajoutez les anchois, l'ail et
le piment. À l'aide d'une cuillère en bois,
France, Languedoc,
écrasez les anchois et mélangez pendant
Cersius, Blanc
environ 2 min, jusqu'à dissolution.
18 Carrefour Food Magazine | avril 2021
NOTRE SAOR-FARESE DESUSTE IE SGESSE
