Carrefour – Dépliant du 21.04.2020 au 31.05.2020 – Page 49
Voici la page 49 sur 75 pages du dépliant Carrefour, valable du 21.04.2020 au 31.05.2020.
Page :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
Page Suivante
Autre contenu de cette page
Ce texte est généré automatiquement, il peut donc contenir des erreurs.
SAIN ET BON | pleins feux sur
Chili sin carne
aux lentilles corail,
LES HARICOTS
quorn et avocat
4 PERSONNES - PRÉPARATION
10 MIN - CUISSON 20 MIN
FACILE- €
ul bie,
2009 delentilles corail | 2 poivrons
ROUGES 7::
rouges |2 oignons | 1piment | 2càsde
Pour votre jeudi veg
foul bor
garam masala | 200 gde quorn | 800gde
gie, vous vc voulez,
tomates en cubes | 200 gdeharicots
à fond la carte des protéines
Fr
Ado,
les haricots rou
en mode ch
rouges | 1 avoat | 4 càs de yaourt grec
Leur taille, leur forme et
Ir robe délicate
| 10gdecoriandrefraiche | huile d'olive |
sel, poivre
filent le pa
amour avec les tomates,
ns, Lentilles et épi
ices.
O Faites cuire les lentilles en
u.)
suivant les instructions sur
l'emballage. Coupez le poivron en
petits dés. Émincezles oignons.
Épépinez le piment puis décou-
Chili sin carne
pez-lefinement
aux Lentilles corail
quorn et avocat
@Fäïtes revenir les oignons, le
piment et les épices garam masala
à petit feu dans un peu d'huile
d'olive. Au bout d'une minute
environ ajoutez les poivrons et le
quorn. Ajoutez les tomates en
ubes et assaisonnez le tout de sel
RS
de poivre. Rincez les haricots
=
++
s sous l'eau du robinet et
les aux lentilles du chili.
‚8
El
fr
N.
mir pendant un quart
'heu
5 £
a
BR Pendant cetemps, coupez
©
ocat en tranches. Servez le chili
me
ins des bols. Gamissez d'une
ut
illère degaourt, de tranches
d'avocat et
elques brins de
ey
RE —
coriandre fraict
ns À
2
LE SAVIEZ-VOUS ?
a
F
Non, Le haricot rouge niet pas que tex-met
Les desserts japonais, coréens et chinois
intègrent souvent Le haricot rouge ou haricot
| nm
‚azuki sous une forme sucrée. On en fait même
des biscuits, des pâtes à tartiner et des glaces.
m
LE HARICOT ROUGE, VOTRE HEROS
ei
Ce légume sec est l'un des haricots les plus consommes dans le monde. Champion en
protéines végétales lest aussi riche en fibres, en fer, en magnésium
TOUS
O0®
eten vitamine B9. Peu calorig
Le haricot rouge contient 85 calorie
our 100 gmals
vous apporte rapidement une
sation de satiété.
PAR PORTO
GLLUES | 1g SUCRES
12.
RES |D
=
+
CACIT
Io
=
prflenpsa020 | S5OPY 149
mienne
