Carrefour – Dépliant du 21.04.2020 au 31.05.2020 – Page 43
Voici la page 43 sur 75 pages du dépliant Carrefour, valable du 21.04.2020 au 31.05.2020.
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Mini-pizzas à base de brocolis 10PIÈCES- PRÉPARATION 10 MIN Des fonds de pizza en brocoli ? Voilà encore des légumes là où on ne les CUISSON 30 MIN-FACILE -€ attendaient pas, et c'est tant mieux ! 600 g de brocoli enfleurets >“ R 1 œuf battu 509 de ricotta 1 càcdorigan séhé 1 pincée de sel hi Pourlagarniture 10c àcde saucetomate quelques champignons en lamelles quelques tomates cerises coupées en deux quelques tranches defilet de dinde hachées finement 50gde mozarella N Dn © Prechauffez le four à 200 °C. Faites cuire les Pd feurets de brocolijusqu/à ce quils soient al dente dans de l'eau salée, égouttez-les bien et mixez-les finement pour obtenir une semoule fine. Enveloppez cette semoule dans untor- Uk chon propre et évacuer l'humidité, Dans un bol, dr. mélangez la semoule bien sèche avec l'œuf, la LS ricott, l'origan et une pincée de sel pour obtenir w une boule de pâte homogène. OA l'aide d'un emporte-pièce, formez des Pourallerencoreplus cercles de pâte (environ 8 cm de diamètre) sur vite ? Utilisez des une plaque à pâtisserie recouverte de papier fleurets de brocoli Vv min. sulfurise. Cuisez les fonds de pizzas au four 20 congelés. Vous pouvez N ” les mixer directement sans Les cuire une fois © Couvrez chaque fond de pizza avec1cäc qu'ils sont bien de sauce tomate, quelques lamelles de cham- décongelés. ignons, des tomates cerises, du filet de dinde et parsemez de mozzarella Placez 5 min sous le gril du four et servez immédiatement. ‘PORTION 6 KCAL ni dé M AE GR. |, 9 GLUCIDES | 30 es Kg 1 27 FIBRES 67 gPROTÉ a 12 Astuce : we Cuisiner avec les enfants estun kt) En Art Fo Le À excellent moyen de les familiariser re Eh avec les aliments, de leur faire découvrir de nouvelles saveurs et par conséquent de leur donner envie d'y goûter. printemps 2020 | Shoes 143
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