Carrefour – Dépliant du 21.04.2020 au 31.05.2020 – Page 43
Voici la page 43 sur 75 pages du dépliant Carrefour, valable du 21.04.2020 au 31.05.2020.
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Autre contenu de cette page
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Mini-pizzas à base de brocolis
10PIÈCES- PRÉPARATION 10 MIN
Des fonds de pizza en brocoli ?
Voilà encore des légumes là où on ne les
CUISSON 30 MIN-FACILE -€
attendaient pas, et c'est tant mieux !
600 g de brocoli enfleurets
>“
R
1 œuf battu
509 de ricotta
1 càcdorigan séhé
1 pincée de sel
hi
Pourlagarniture
10c àcde saucetomate
quelques champignons en lamelles
quelques tomates cerises coupées en deux
quelques tranches defilet de dinde hachées finement
50gde mozarella
N
Dn
© Prechauffez le four à 200 °C. Faites cuire les
Pd
feurets de brocolijusqu/à ce quils soient al
dente dans de l'eau salée, égouttez-les bien et
mixez-les finement pour obtenir une semoule
fine. Enveloppez cette semoule dans untor-
Uk
chon propre et évacuer l'humidité, Dans un bol,
dr.
mélangez la semoule bien sèche avec l'œuf, la
LS
ricott, l'origan et une pincée de sel pour obtenir
w
une boule de pâte homogène.
OA l'aide d'un emporte-pièce, formez des
Pourallerencoreplus
cercles de pâte (environ 8 cm de diamètre) sur
vite ? Utilisez des
une plaque à pâtisserie recouverte de papier
fleurets de brocoli
Vv
min.
sulfurise. Cuisez les fonds de pizzas au four 20
congelés. Vous pouvez
N
”
les mixer directement
sans Les cuire une fois
© Couvrez chaque fond de pizza avec1cäc
qu'ils sont bien
de sauce tomate, quelques lamelles de cham-
décongelés.
ignons, des tomates cerises, du filet de dinde
et parsemez de mozzarella Placez 5 min sous le
gril du four et servez immédiatement.
‘PORTION 6 KCAL
ni
dé
M
AE GR. |, 9 GLUCIDES | 30
es
Kg
1 27 FIBRES 67 gPROTÉ
a
12
Astuce :
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Cuisiner avec les enfants estun
kt)
En
Art
Fo
Le
À
excellent moyen de les familiariser
re
Eh
avec les aliments, de leur faire
découvrir de nouvelles saveurs
et par conséquent de leur donner
envie d'y goûter.
printemps 2020 | Shoes 143
