Carrefour – Dépliant du 25.10.2021 au 29.11.2021 – Page 23
Voici la page 23 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 25.10.2021 au 29.11.2021.
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A DIMINUER LES SUCRES LIBRES v D PP RU == « Comptez plusieurs jours Mi voire plusieurs semaines pour diminuer l’envie de s sucre 53 Blondies à la patate douce 40 portions - Préparation 25 min Cuisson 50 min - Facile - € 200 g de patate douce 2bananes 2œuts 120 g d'huile de coco > 80 g de farine complète Ac à cde levure chimique Ac à s d'épices pour spéculoos sel nur (D Coupez la patate douce en dés. Ben TS Portez une casserole d'eau à ébulition et faites-y cuire les dés 15 min. Égout- tezles puis mixez-les au robot culinaire ra jusqu'à obtention d'une purée lisse. mn LE Réservez. Mixez ensuite la chair d'une banane. vs nz mile Préchauffez le four à 180 °C. Mé- langez la purée de patate douce avec la purée de banane etles œufs. Faites fondre l'huile de coco et ajoutez-a au mélange. Incorporez la farine, la levure chimique, les épices pour spéculoos et une pincée de sel. Mélangez bien. Pia @ Recouvrezun moule à gâteau _ Faux amis rectangulaire de papier sulfurisé et Ne vous laissez pas avoir ! Les étalez-y la pâte de façon homogène. produits «light», pauvres en Enfournez 35 min. Sortez du four, laissez refroidir et découpez le gâteau matières grasses, sont souvent très sucrés. En effet, pour contrebalancer en carrés de taille égale. Décorez de tranches de banane et saupoudrez la réduction des graisses, on y ajoute souvent des sucres. Dans le d'épices pour spéculoos. cadre d’un régime sans sucres, il est préférable de consommer avec PAR PORTION modération des produits plus gras ZET KCAL 8 136 MAL GR. mais moins sucrés. 136 GLUCIDES Por NUT SCORE 186 AaRes SAGSUCRES S® 296 PROTÈNES ne Le mk Carrefour Food Magazine | novembre 2021 23
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