Carrefour – Dépliant du 25.10.2021 au 29.11.2021 – Page 19
Voici la page 19 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 25.10.2021 au 29.11.2021.
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DIMINUER Les sucres ueres | le défi
PA
a
ja
Unregime
WW
sans sucres,
c'est quoi ?
ip
Il n'existe pas un mais bien
=
à)
plusieurs régimes sans
« Pour diminuer les sucres
sucres. Certains vont limiter
l'apport de sucres libres,
cuisinez
d'autres vont totalement
C3
En
‘ajoutés au quotidien,
interdire la consommation
souvent, et avec un maximum
de sucre, quel qu'il soit.
d’aliments fra
Bl
Ingrid, notre Foodacter,
à quant à elle tenté de
réduire sa consommation
Pour Ingrid, un mode de vie sain et une alimentation
de sucres libres. L'Organi-
sation Mondiale de la Santé
équilibrée sont essentiels. Cependant, elle se consi-
(OMS) les définit comme les
dère comme une véritable «mangeuse émotionnelle».
sucres ajoutés aux aliments
Pour se défaire de sa mauvaise habitude de grignoter
et boissons qui ne sont pas
naturellement présents,
sucré dans les moments de stress, elle a relevé le
défi de diminuer au maximum sa consommation de
ainsi que les sucres naturels
que contiennent le miel, les
sirops, les jus de fruits et les
sucres libres. Elle nous raconte son expérience !
jus de fruits concentrés.
Se tourner vers lanourriture pour se
régime sans sucres libres : «J'ai
Pourquoi
réconforter ? Ingrid riest
beaucoup moins besoin de grignoter
manger moins
certainement pas la seule à le
entreles repas. Par exemple, j'adore
de sucre ?
.
Pour une humeur et une
faire. « Mais cest plus fort que moi.
le chocolat, mais maintenant je
Quand je rentre du travail, je suis
choisis du chocolat noir 80 % de
énergie plus stables
.
Pour une plus belle peau
fatiguée et souvent un peu stressée,
cacao. Après, je ne ressens plus le
car j'ai encore beaucoup de choses à
besoin d'en reprendre un morceau,
.
Pour favoriser une perte
de poids
faire. Ducoup,je metourne versdes
ce que je faisais quand je mangeais
en-cas sucrés, comme des biscuits et
.
Pour un systeme
du chocolat plus suere.»
immunitaire renforcé
des barres chocolaté.
s. J'ai voulu
.
Pour une bouche et des
DES SNACKS SAINS
relever le défi de supprimer tous ces
dents plus saines
sucres ajoutés pour voir quel impact
Ingrid a toujours cuisiné. Ce défi n'est
.
Pour empêcher les
fringales
cela aurait sur moi.»
donc pas tant axé sur la découverte
de nouvelles saveurs, mais bien de
.
Pour optimiser votre
concentration
MOINS DE FRINGALES
nouvelles recettes, comme un mug
>
.
Pour un meilleur sommeil.
Assez vite, Ingrid mesure l'effet d'un
cake à base de banane, flocons
Carrefour Food Magazine | novembre 2021 19
