Delhaize – Dépliant du 01.02.2021 au 31.03.2021 – Page 15
Voici la page 15 sur 120 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.02.2021 au 31.03.2021.
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LE KIT DE SAISON EN CUISINE Fi
UN HIVER
_tsupermotivant *
5
Grrr! Ily a des jours comme ça où on
Le plein de vitamines
passerait bien au-dessus de la case
MADE IN BELGIUM !
“hiver”. Et pourtant... avec quelques
Vous vous demandez comment faire
le plein de vitamines en hiver, tout en
bons produits et des recettes bien
mangeant local ? Bonne nouvelle :
en Belgique, on a de très bons
choisies, c’est tellement bon de se
produits; avec beaucoup d'atouts
nutritionnels, toute l'année.
réfugier au coin du four quand
En combinant des produits frais avec
le mercure joue au yo-yo dehors.
quelques trésors nutritionnels stockés
dans notre placard, on trouve les
Pour un hiver au top, faites l’écureuil !
nutriments essentiels pour être au top
et soutenir notre système immunitaire’.
Au rayon frais, choisissez plutôt
Constituez-vous un fond de placard
des fruits et légumes de saison
d’aliments de base, riches en bons
(pomme, poire, chou, navet,
topinambour), des produits laitiers
_ nutriments. Des céréales complètes,
belges (de préférence entiers),
_
maa
—
des œufs (bio ou “Mieux pour tous”,
des fruits secs, des bonnes huiles,
excellente source d'oméga 3) et
des produits de la mer du Nord,
des œufs frais de chez nous...
comme le cabillaud ou les crevettes
Des produits simples, faciles à utiliser, et
grises. Combinez ces produits
essentiels en cuisine avec des fruits
qui font un bien fou. Pour en savoir plus
à coque, différentes huiles végétales
(colza, sésame, olive), du poisson en
sur votre menu cet hiver, découvrez vite
boîte (sardines, thon, maquereau), des
légumineuses, des céréales complètes
a
.
les conseils de notre nutritionniste
_(reperez le Nutri-Score A ou B) et des
(Lore - juste à droite !) et de Jeroen
graines. L'essentiel, c'est de vous faire
plaisir, et surtout : de varier !
Mes 3 produits préférés en hiver ?
De Pauw (en p. 30). On vous présente
Tous les choux (locaux et sources de
aussi les stars de saison Made in
vitamine C), la salade de blé (la “reine”
des salades belges en hiver) et les
sardines en boîte (vitamine D et
Belgium et de quoi en profiter un max
oméga 3 marins).
en cuisine avec, en prime, des petits
un
on
conseils sympas pour la planète.
=
—
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nn)
—
*Dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
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