Carrefour – Dépliant du 28.06.2021 au 16.08.2021 – Page 23
Voici la page 23 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 28.06.2021 au 16.08.2021.
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MANGER COLORÉ
Hr
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VERSION VEGANE
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Remplacez le
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miel par du
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sirop d'érable
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et le yaourt par
A
une alternative
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végétale au soja.
Bâtons glacés en 5 couleurs
6 pièces
(D Pelez la pêche et la mangue et coupez-es en
Préparation 15 min
morceaux. Pour la première couche, mixez 1/2 banane avec
Repos 4h
C'est meilleur
Facile-€
la pêche, la mangue, le jus de 1/2 orange, 2 c à s de yaourt
et un peu de miel jusqu'à consistance lisse. Remplissez le
et c'est prouvé !
fond de six moules à glaces.
A pêche
Manger coloré, ça booste
100 g de mangue
@) Pour a deuxième couche, mixez 1/2 banane avec
la créativité et ça permet
2,5 bananes
les fraises, les framboises, le jus de 12 orange, 2 c à s de
yaourt et un peu de miel jusqu'à consistance lisse. Versez
‘de manger plus varié et
2,5 oranges
plus équilibré. Ainsi, selon
200 g de yaourt
sur la première couche. Pour la troisième couche, mixez
miel
1/2 banane avec les mûres, le jus de 1/2 orange, 2 c à s de
une étude publiée dans le
Journal of Nutrition and Me-
100 g de fraises
yaourt et un peu de miel jusqu'à consistance lisse. Versez
tabolism en 2019, associer
100 g de framboises
sur la deuxième couche.
différentes couleurs dans
400 g de mûres
Pour la quatrième couche, mixez 1/2 banane avec les
son assiette permettrait
grosse poignée d'épinards
épinards, le jus de 1/2 orange, 2 c à s de yaourt et un peu
réellement de manger plus
100g dananas
de miel jusqu'à consistance lisse. Versez sur la troisième
de fruits et légumes et donc
PARPORTION
couche. Pour la cinquième couche, mixez 1/2 banane avec
d'augmenter les apports en
BAL
l'ananas, le jus de 1/2 orange, 2 c à s de yaourt et un peu
Vitamines et nutriments.
1366.
26 SUCRES
2866LUCDES
de miel jusqu'à consistance lisse. Versez sur la quatrième
OT BERE
566 Ames
couche. Placez un bâton dans les glaces et mettez au
®
37 GPROTÉNES
congélateur pendant au moins 4 h.
Carrefour Food Magazine | été 2021 23
