Carrefour – Dépliant du 27.09.2021 au 31.10.2021 – Page 23
Voici la page 23 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 27.09.2021 au 31.10.2021.
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LE DÉFI Riz de chou-fleur frit, sauce curry coco ‘et œuf mollet Besoin de & personnes (D Faites cuire les oeufs pendant 6 min dans une casserole d'eau bouillante. Passez-les sous l'eau lus d'inspiration ? Préparation 15 min uivez le R code! Cuisson 15 min froide, écalez-les puis coupez-les en deux, dans la Facile -€ longueur. Pelez et coupez l'oignon en demi-lunes. On vous souffle quatre recettes rapides Aœuts| 1 oignon | 2 blancs Émincez les blancs de poireaux, 2 jeunes oignons. mais super gourmandes, Que ce soit et les carottes. Pressez l'ail. Hachez le persil. pour le petit déjeuner le lunch ou un de poireaux | 4 jeunes oi- Coupez le chou-fleur en bouquets et mixez-les au gnons | 2 carottes| 2 gousses mbeur. repas qui plaît aux enfants. d'ail 12 c à s de persil plat | Apetit chou-fleur | 70 g de Faites revenir l'oignon et l'ail dans un peu Pain perdu * pâte de curry vert oujaune d'huile d'arachide. Ajoutez les poireaux et les à la boissond'avoine, 1400 ml de lait de coco | carottes et laissez cuire 4 min. Ajoutez la pâte de yaourt coco et myrtilles huile d'arachide | huile de curry, le lait de coco et faites revenir 3 min. Rectifiez sésame | sel, poivre l'assaisonnement si nécessaire. De (@) ans une autre poêle, faites revenir le riz de AM ‘ chou-fleur dans un peu d'huile de sésame. Salez et fr en TECH cn. 3 70 G6LUCIES poivrez. Répartissez le riz de chou-fleur, les légumes SE NUTR ® ness au curry et les œufs dans des assiettes creuses. ur ps 5% © Wie 5 Servez décoré de jeunes oignons et de persil. 4 ue ee Dip végane w> ’ = Wrap de falafel à au houmous de betterave rouge N z „> 3 = 4 u 4 vs ee u = Tacos aux nuggets végétariens, sauce miel-moutarde m) ni & m En m ae CR EN Le defi Se zi ij végêral et Bi CAN ME ze ges recettes en un cli Carrefour Food Magazine | octobre 2021 23 À > able
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