Carrefour – Dépliant du 27.09.2021 au 31.10.2021 – Page 19
Voici la page 19 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 27.09.2021 au 31.10.2021.
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«Nous donnons des amandes,
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des noix et des raisins secs aux enfants.
Ce sont de super snacks sains et
bourrés de nutriments
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5 conseils pour
manger plus végétal
Végétaliser son alimentation, c'est bon
4. MISEZ SUR DES VALEURS
pour la santé et l'environnement.
SÛRES
En plus, on explore de nouvelles
Pour débuter, listez puis intégrez
1a
au maximum vos fruits et légumes
saveurs et recettes. Alors, pourquoi ne
préférés à vos recettes. Cela vous
pas tenter de consommer plus végétal ?
permet de faire d'une pierre deux
coups.
Thibaut a relevé le défi en famille.
2. COMMENCEZ PAR DES
Etil partage son experience !
RECETTES FACILES
Remplacez la viande hachée dans
Thibaut a relevé le défi de tester des produits végétariens en
vos lasagnes, pâtes ou chilis par
famille. L'objectif ? Manger plus sainement en consommant
des légumes, légumineuses ou des
alternatives au soja, seitan, quinoa...
plus d'aliments veggie au quotidien. « Comme beaucoup, nous
avons été habitués au trio légume-viande-féculent. Donc ce
3. PLANIFIEZ VOS REPAS
DE LA SEMAINE
n'était pas forcément naturel pour nous de manger moins de
Composez votre menu de la semaine
viande. Mais depuis quelques années, nous avons commencé
à l'avance, faites vos courses en
Acuisiner des plats végétariens une ou deux fois par semaine,
fonction et essayez de noter ce que
pour notre santé et l'environnement. Alors, lorsque l'on m'a
vous mangez au jour le jour pour une
meilleure vue d'ensemble.
proposé d'
ayer de nouveaux produits,
été ravi, et ma
famille ar
i. Nous sommes tous curieux et amateurs de
4. UTILISEZ DES PRODUITS
nouvelles saveurs. »
NON-TRANSFORMÉS
Plus vous optez pour des aliments
purs, moins ils risquent de contenir
UN MENU BIEN PENSÉ
des ingrédients d'origine animale.
«Nous sommes adeptes du batch cooking. Du coup, nous
5. SOYEZ OUVERTS AUX
réfléchissons aux repas de la semaine ensemble et faisons
NOUVELLES SAVEURS
notre liste de courses en avance, en privilégiant toujours les
Lentilles, pois chiches, boulgour...
Prenez le temps de découvrir quelles
fruits et les légumes de
on. C'est super parce qu'au niveau
organisation pour la semaine, on gagne du temps. En plus,
saveurs vous plaisent et pourraient
trouver une place de choix dans vos
cela réduit considérablement nos déchets. » Et cette fois-ci, la
repas veggie.
liste de courses ne contient pas de viande !
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Carrefour Food Magazine | octobre 2021 19
