Carrefour – Dépliant du 03.02.2020 au 31.03.2020 – Page 20
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ee PR en N [et RAUIREMENT | alternative futée kl % il. EN | Pois chiches grillés 4 aux épices KN € \ 4PERSONNES à PRÉPARATION 15 MIN CUISSON 40 MIN- FACILE-€ "Meilleurs as CUT plus sains et tellement faciles à 1boitede poischiches, rincss réparer, les pois chiches grillés Va et égouttés >= ri e. 1cäs dhuile d'olive épicés ont tout pour vous pl. 2cäc de aurcuma moulu 2cäc de poudre de paprika ALT) LUCE TS CU EI al 1 Préchauffez le four à 200 °C. Couvrez deux grandes plaques Pi de cuisson de papier sulfuris gril Séchez Ih MAG poi chiches ide d'u orchon ou 7 d'un papier absorbant he 2 Disposez les pois chiches dans un grand bol. Ajoutez l'huile LS € ELISE SEHE Treten de curcuma, de paprika, de cumin, de poivre de Cayenne et a de sel. Melangez bien puis répa sez les pois chiches sur les plaques de cuisson ea 3 Enfournez10à 15 min. 5 min A x” avant lafin, terminez la cuisson ki € sur la fonction "Grill": vos pois seront croquants et croustillants. N FR bl P PARPORTION 152KCAL “ E + SANTÉ EE ES 6, MAT. GR. 1 GUIDES 103 € 48 FIBRES 8 gPROTÉNES er] FORTICHE les légumes secs, il détient le record de ENT ON LE POIS 2% végétales. Un ra atout nutitionnel si CHI vous ne consomme pas de vande Le all que aux ceufs et les Surtout qu'il nest pas très riche en B Ds Passé cares : comptez 164 cloris pour végan TEEN au batteur, le jusdes boi es EE oude: ocaux de chiches des iLest sans gluten mou: se et monte acte More Co me les bl a IL ICHES utjuste battı un peu plus IR long 0) Eton ne goüte absolument pas la difé 11 20 sa MAR
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