Carrefour – Dépliant du 17.08.2020 au 20.09.2020 – Page 33
Voici la page 33 sur 72 pages du dépliant Carrefour, valable du 17.08.2020 au 20.09.2020.
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GOÛTERS SANTÉ | CUiSiner autrement
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complique de
Les ananas, les
trouver des options
oranges et les r
raisins
Pour les lunchs de midi, j'ai trouvé
rapides de collations
sent des ingrédients
ma solution pratique. Pour avoir
saines et d’en-cas
qui s'associent
du pain frais et croustillant chaque
parfaitement 3 un
équilibrés qui
jour, j'ai trouvé une recette simple
smoothie incluant
plairont à coup sûr
de petits pains homemade. Les
des légumes.
dimanches soir, je fais la pâte, je la
Les pommes peuvent
«de ne fais pas exception à la règle:
laisse reposer et je la sépare le
contrebalancer le
comme pas mal de mamans la
lundi matin en petites portions
oût un peu amer
rentrée, c'est souvent la course
individuelles que je congèle.
ä
es légumes verts,
contrela montre. Conjuguer travail
Ensuite, je sors une portion chaque
etrepas pour la tribu, gérer les
soir, que je fais cuire lelendemain
omme les épinards:
Les concombres
trajets et la reprise de l'école...
matin. Chaque jour, Ezraa son
urent une touche
petit pain frais dans sa boîte à
ajo
Mes bons plans pour cette année ?
tartines. J'évite ainsi les additifs, je
de fraîcheur,
sans prendre
Trouver des recettes d'en-cas
choisis le type de farine que je veux
préparés en un minimum de temps
utiliser, je peux un peu doser les
zoute la place:
et d'ingrédients pour un maximum
quantités. Cela fait la différence !
de saveurs et d'équilibre
nutritionnel.
Côté boissons, je privilégie bien sûr
l'eau et jessaie d'inculquer cette
Ezra est amateur de bonnes choses
‘bonne habitude à Ezra. Mais
ui
‘et moi-même,je ne suis pas fan des
fonctionne bien: un bon(
produits transformés. Alors, je lui
Double avantage: je mixe des fruits
concocte des collations saines mais
de saison et jy ajoute des légumes,
Envie de concocter
aussi appétissantes : détourner le
histoire d'initier en douce mon
vos cookies
simple fruit et en faire autre chose,
petit bonhomme à de nouvelles
homemade?
comme des chips de pommes au
saveurs. Chaque matin, Ezra
Nos recettes et
four, peut être une alternative
démarre la journée avec un jus
intéressante et gourmande pour
fraîchement pressé, et un
astuces vous
l'enfant. C'est fun, et ça reste bon
smoothie tout frais l'attend à son
attendent à la page
d'un point de vue nutritionnel.
retour de l'école.»
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