Carrefour – Dépliant du 17.08.2020 au 20.09.2020 – Page 15

a L: 4 1 Wsalson A ce Le N DS en ve 2 a % 4 € » > = B | Ie Pa à + | Tutti frutti 5 Les fruits rouges sont les précieux bijoux de votre fin 3 RAISONS DE SAVOURER d'été. Savourez ces merveilles des framboises u vermeilles et tant qu'à faire, Côté vitamines C etE, minéraux, Ds mariez-les à la banane ! fibres et antioxydants, le compte LES CERISES, estbon! NOS BOUCLES D'OREILLES Avec 38 calories pour 100 g elles 2 On les dit plus MIEUX QUE DES RUBIS, sont les alliées des gourmands caloriques et plus DES GROSEILLES ! qui surveillent leur ligne. sucrées mais elles sont surtout riches Choisissez-les charnues et brillantes. Les grains doivent Elles se congèlent facilement sans rien perdre de leur saveur en minéraux (potas- bien claquer sous le palais et y laisser une agréable sa- et de leurs bienfaits. sium, calcium, fer) veur astringente. Avant de les gober, égrappez-les après et font un excellent les avoir très rapidement lavées sous un filet d'eau coupe-faim. Autre fraîche puis voilez-les de sucre. avantage, elles font partie des fruits qui Ludique: des sushis de banane se conservent le enrobés de miel, pimpés avec mie: jusqu'à La mûre, full nature Petite baie juteuse aux saveurs typées, acidulées et aux notes boi- du coco râpé ou du riz soufflé. 5 jours au réfrigéra- Les kids adorent | teur si vous ne les sées, la mûre est un fruit fragile à croquer rapidement après rincez pas. Pensez cueillette. Elle ne se conserve, en effet, qu'un jour ou deux au réfri- gérateur. Pour les laver, remuez-les au fond d'une passoire sous un àles sortir une petite demi-heure avant jet d'eau très froide pour qu'elles restent bien fermes. de les consommer. Alcool de cerises Jailabanane! — 4 1. Lavez et équeutez à 1e e cerises. Il ny a pas mieux qu'une banane pour effacer un à eau-de-vie, coup de barre : sa richesse en glucides, potas- re et sium, vitamines et fibres en font une super source + en LE ssez sans tasser d'énergie. réparti bocaux bien dans es ASTUCE: La banane est même fournie dans son = bouchés. Laissez propre emballage pratique et biodégradable. Vous maeerer. pouvez conserver vos bananes müres au réfrigéra- 3, Apres 6 meis, filtrez- teur, la peau va noircir sans que la chair ne s'altère. ADTRE SAVOIR-FAIRE SE DÉGUSTE AVEC SAGESSE. foodmagazine | la rentrée 2020 15