Delhaize – Dépliant du 01.09.2021 au 31.10.2021 – Page 114
Voici la page 114 sur 132 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.09.2021 au 31.10.2021.
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BÀ on se Bover
L'EXERCICE AU QUO
Le mois de septembre s'annonce
mmm nn
hyper chargé entre le travail,
m
l'école, les loisirs qui reprennent
et les sorties entre ami(e)s,
surtout après la période un peu
folle que nous avons vécue.
Nos conseils pour attaquer
la rentrée avec tonus ? Faites
”
plus d’exercice physique !
pe a hen
Les Motivés du mieux adorent les bons petits plats.
Vous aussi, vous cherchez toujours la petite touche qui
permet d'alléger votre recette préférée, sans compromis
+
sur le goût ? Bravo ! Vous avez déjà fait la moitié
du chemin ! 11 ne vous reste plus qu'à ajouter une petite
dose d'exercice.
BOUGER TOUS LES JOURS ? QUE DES AVANTAGES !
Même si chez Delhaize nous adorons bien manger, il est
tout aussi important de faire de l'exercice tous les jours.
> Ben oui ! C'est tout simplement bon pour votre corps.
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Pour votre organisme, vos muscles, votre souplesse,
votre immunité, votre silhouette... Et la liste est
encore longue
> Vous avez la flemme à l'idée de vous y mettre ?
Pour rappel, après une séance de sport, on retrouve
l'énergie. Ça donne vraiment un coup de boost.
> Et cela vaut aussi pour votre mental : bouger, ça vide
la tête.
ON S’Y MET ?
Le plus important, c'est de bouger ! Vous ne devez donc
pas vous entraîner à courir un marathon. Commencez,
p.ex. par prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur. Faites
une promenade avec une) ami(e) tout en papotant
Rangez un vêtement à la fois au lieu de ranger la pile de
vêtements propres. Planifiez une micro pause toutes les
heures pour bouger avec vos collègues. Ou sautez sur
le trampoline avec vos enfants. Du moment que vous
bougez, c'est tout bon !
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