Delhaize – Dépliant du 01.09.2021 au 31.10.2021 – Page 113
Voici la page 113 sur 132 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.09.2021 au 31.10.2021.
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LE CAHIER SUCRÉ JA
E)
BARRES AU BEURRE DE CACAHUÈTES
pis
Bz
© Faites fondre le beurre de cacahuêtes à feu doux, dans un poêlon. Hors
ou
du feu, ajoutez le chocolat haché et laissez reposer 2 min. Mélangez.
+ 50 g de cacahuètes grillées
@ Faites fondre l'huile de coco dans un poêlon, à feu doux. Retirez
=
sans sel ajouté
du feu, ajoutez les flocons d'avoine et mélangez bien. Ajoutez la fleur
+ 40 g de graines de sésame
de sel, 30 g de graines de sésame, le sucre de fleur de coco et la moitié
ed
décortiquées
de la préparation au chocolat. Mélangez soigneusement.
+ 150 g de flocons d'avoine
© Tapissez un plat de 15 x 25 cm avec du papier cuisson. Tassez-y
EAU DE COCO - VITA COCO
FRAÎCHEUR EXOTIQUE
+ 80 g de sucre de fleur de coco
la préparation, parsemez de cacahuètes et nappez avec le reste du mix
Une boisson au coco
= 160 g de chocolat noir
+ 100 g d'huile de coco
au chocolat fondu. Saupoudrez avec le reste des graines de sésame et faites
délicieusement rafraîchissante
prendre 2 h au frigo.
à base de 97% d'eau de coco
+ 85 g de beurre de cacahuètes
“Crunchy”
© Démoulez et découpez en barres. Conservez-les au frigo, dans
de 2% de purée de coca.
un récipient hermétique.
Bonne nouvelle pourles
+ 1 pincée de fleur de sel
sportifs, car l'eau de 000
>W- Pour les emporterä école ou ailleurs, l'idéal st demballerles bares dans un came
‘oontiet beaucoup de minéraux
de papier cuisson ou de papier à tartines.
qui permettent au corps de
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR 100 6
récupérer plus vite après une
séance de spat intense.
ÉNERGIE 2 3010 / 559 KCAL | LIPIDES 3846 | ACIDES GRAS SATURÉS 20,56
GLUCIDES 38,46 | SUCRES 2346 | FIBRES 6,26 | PROTÉINES 10,66 | SEL 026
ea
ENERGY BALLS AUX FLOCONS D’AVOINE
5 MIN (+ 30 MINDE RÉFRIGÉRATION) © FACILE
€
EES
© Dénoyautez les dattes et mettez-les dans le bol du hachoir. Ajoutez le reste
oo
des ingrédients indiqués et mixez, jusqu'à obtention d'une masse compacte.
@ Façonnez des boules de : 30 g/pièce. Déposez-les au fur et à mesure sur
+ 200 g de dattes medjod
+ 50 g de raisins secs dorés
un plateau recouvert de papier cuisson. Faites figer au moins 30 min au frigo
+ 50 g de noisettes
avant de déguster.
+ 20 g de flocons d'avoine
© Conservez les energy balls au frigo, dans un récipient hermétique, ou
NECTAR PÊCHE - DELHAIZE
congelez-les et sortez-les au fur et à mesure de vos besoins (elles dégèleront
NECTAR VELOUTÉ
très vite, vu leur taille).
La douceur veloutée de la
pêche est comme une caresse
= Pimpez les energy bals en les routant dans de La noix de coco râpée, des graines de sésame,
à chaque gorgée de ce jus de
des pistaches finement hachées
fruits qui contient au moins
81% de fruits.
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR 100 6
ÉNERGIE 1 501 KI / 357 KCAL | LIPIDES 11,26 | ACIDES GRAS SATURES 0,96
GLUCIDES 56,26 | SUCRES 47,86 | FIBRES 546 | PROTÉINES 576 | SELOG
POPCORN AUX DATTES ET AU MIEL
LI
FACILE
G
A 10 PERS.
a
a
a
© Mettez l'huile et le maïs dans une grande sauteuse, couvrez et faites
oasa
chauffer à bon feu, en secouant de temps en temps. Retirez du feu quand vous
+ 150 g de maïs à popcom
n'entendez plus le maïs éclater. Versez dans un grand saladier.
@ Dénoyautez les dattes et hachez-les. Mettez-les dans la sauteuse avec
+ 100 g de dattes medal
+ 60 g de miel
le miel et le sel. Faites chauffer doucement, jusqu'à ce que les dattes
soient bien enrobées. Retirez du feu, ajoutez le popcorn et melangez
+ 2càs d'huile de tournesol
INFUSION THÉ VERT - VOLVIC
+ 1 pincée de fleur de sel
soigneusement. Laissez refroidir sur un plateau.
GRANDE SOIF ?
© À déguster tout de suite ou à emporter, dans des sachets en papier ou
La meilleure boisson
dans une petite boîte hermétique.
désaltérante : de l'eau
minérale aromatisée au thé
©
= Remplacez le miel par du sirop d'agave ou d'érable pour varier Les plaisir. Et pourquoi pas
vert vivifiant et aux feuilles
un peu de cannelle en poudre pour parfumer Le tout ?
de menthe. Effet
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR 100 6
revigorant garanti.
ENERGIE 635 KJ / 150KCAL | LIPIDES 2,86 | ACIDES GRAS SATURÉS 0,36
GLUCIDES 29,76 | SUCRES 2316 | FIBRES1,16 | PROTÉINES 1,36 | SEL 016
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