Cora – Dépliant du 18.05.2020 au 31.07.2020 – Page 14
Voici la page 14 sur 84 pages du dépliant Cora, valable du 18.05.2020 au 31.07.2020.
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De U el
) Salud en; felie
HARMONIE PARFAITE
Ennuyeuse, la salade ? En accompagnement ou en salade-repas, elle est un pur régal
pour nos yeux et nos papilles. Sortez des sentiers battus et révisez vos classiques
avec nos recettes faciles à réaliser. Bon appéi
À BASE
EE
fl
LA SAUCE
De saison!
Fe
0
Le liant
La base d'une salade
Vinaigrette classique ou
équilibrée ? Des légumes
|
allégée, à l'huile ou au
etdes crudités de saison
ie
yaourt, la sauce se prête
comme les tomates,
£
à toutes les déclinaisons.
la laitue, le concombre,
IN
WE
Privilégiez les huiles
la courgette. Riches en
riches en oméga 3
fibres eten nutriments,
comme l'huile de colza,
mais pauvres en
€
l'huile de noix ou l'huile
calories !
«
de lin
wi
M
Pd
en
LES PROTEINES
LE CROQUANT
Plat complet!
Surprise!
Si vous composez une
Pour réveiller une salade
salade-repas, n'oubliez
gr
dassique, ajoutez une
pas les protéines,
poignée d'oléagineux
animales ou végétales
(amandes, noix de
Elles sont essentielles au
),
bon fonctionnement de
cjou, pignons) ou un
Ii
mélange spécial salades.
notre organisme. Thon,
Une mine d'apports en
tofu, jambon, poulet, le
A
er
ae
Du]
minéraux, acides gras et
choix ne manque pas !
wem,
vitamines !
..
#4
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Aut
cora
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