Cora – Dépliant du 07.12.2021 au 31.12.2021 – Page 61
Voici la page 61 sur 92 pages du dépliant Cora, valable du 07.12.2021 au 31.12.2021.
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% N 1 LS + 600 g de légumes de saison au choix INGHEDIENTS + Aromates frais (basilic, + 2/3 de tasse de riz complet ciboulette, coriandre, persil + Y c.à c. de poudre de + Gingembre frais KE A curcuma + Sel de Guérande r -lavez, pelezet découpez les PREPARATION ASTUCE légumes de saison. Faites-lescuire - Lavez le ti, si possible le faire à la vapeur al dente. Cho Ir MER prétremper quelques heures. de pelk Faites-le cuire dans 2 fois son - Mélangez avec le riz, ajoutez des eh aromates frais finement ciselés, N he: PET imen volume d'eau avec la poudre de un peu de gingembre frais râpé curcuma et un peu de sel. et dusel de Guérande. LE LE ni rd - Servez éventuellement avec ASTUCE une petite vinaigrette au tamari Bu He De AE ori mi Ri: En Brenn en faisant de: des da PRÉPARATION ETES IBIEHEDIERIG -Placez l'ail et les échalotes en + 2échalotes morceaux dans le compartiment +1 gousse d'ail vapeur etfaites cuire 4 min. Ajoutez la courgette coupée en + 2 cube de bouillon végétal + 4 courgette moyenne morceaux et prolongez la cuisson + 1tasse de cerfeuil haché 2 min. + Sel de Guérande - Placez les ingrédients dans le +2c.às.d'huile d'olive blender avec le cube de bouillon, le sel de Guérande, le cerfeuil cru haché et 1 verre d'eau de cuisson. - Mixez finement et ajoutez l'huile d'olive. Remixez. - Servez chaud ou tiède. * Chou: netble les means « Ail: active les ne FT + Radis noir : aide notre organisme * Artichaut : favorise la digestion * Curcuma: cet anti-inflammatoire à se purifier en augmentant et réveille le foie paresseux stimule la production de bile et la production de bile + Chardon-Marie : favorise la sécrétion des sucs digestifs + Spiruline: purifie le sang et contribue de bile et aide le foie à se régénérer + Gingembre: purifie et draine le foie au bon fonctionnement du foie + Carotte: régule le transit et évite + Haricot vert: draine les reins, aide + Tamari: favorise la production la fermentation intestinale le foie et le pancréas de sucs gastriques et prévient + Persil: les inflammations intestinales + Citron: antiseptique, tonique ettoie les reins en profondeur et diurétique * Pomm revitalisante et tonifiante, ATTENTION + Céléri: draineur du foie et des reins elle désinfecte les intestins Le jeûne intermittent de 24 heures n'est pas accessible aux personnes anorexiques. Si vous êtes diabétique, faites-vous encadrer par votre médecin. cora
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