Carrefour – Dépliant du 16.08.2021 au 26.09.2021 – Page 44
Voici la page 44 sur 68 pages du dépliant Carrefour, valable du 16.08.2021 au 26.09.2021.
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Autre contenu de cette page
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- ar
di
Salade d'automne,
vinaigrette
à la boisson
de rizet avocat
+Avec son goût distret
A&personnes
et sa texture lé ère,
Préparation 20 min
la boisson de riz se
Cuisson 40 min
Facile-€
cuisine sans difficulté.
}
Elle permet aussi,
200 gde champignons de Paris
120 g de haricots princesses
us des goûts
Acourgette
trop puissants.
l
100 g d'épinards
Apoïgnée de basilic frais
a mes
40 gde graines de toumesol
huile de coco
sel, poivre
POUR LA VINAIGRETTE
» 7
I peut être
FER à me
V2citron
remplac
par
Agousse d'ail
une même
Aavocat
met
quantité de
ou de
er
1poignée dé persil plat / ba:
Afilet de boisson
rz
roquette.
Afilet d'huile d'olive
“y
„0
@ Coupez les champignons en
tranches puis faites-les revenir dans
de l'huile de coco chaude jusqu'à
ve
ce qu'ils soient bien dorés. Faites
blanchir les haricots princesses
dans de l'eau légèrement salée
5 min. Égouttez-es et rincez-les
u
sous l'eau froide puis coupez-es en
PC
petits morceaux.
Za
@) Coupez la courgette en
tranches obliques puis faites-les
»
cuire dans une poêle à griller
'
$-
Jusqu'à ce qu'elles soient bien
EN à
dorées, Salez et poivrez. Mélangez
les épinards avec les légumes grills
Noe
et le basilic.
>>
L
®& Pressez le citron et l'ai. Pelez
l'avocat et écrasez grossièrement
la chair. Émulsionnez au blender
1cäs de jus.de citron et tous les
autres ingrédients de la vinaigrette
Bert
et arrosez-en la salade. Saupoudrez
de graines de toumesol et servez.
PAR PORTION
KCAL
196 MAT. cn.
SAGSUCRES
2 GGLUCDES
WUTAFSCORË
7 GFBRES
Cr
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66 PROT
NES
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de. Food
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