Carrefour – Dépliant du 16.08.2021 au 26.09.2021 – Page 24
Voici la page 24 sur 68 pages du dépliant Carrefour, valable du 16.08.2021 au 26.09.2021.
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BUDGET DE LA SEMAINE“ Kd
Seulement 51,33 €
ter
peur manger toute
kk
une semaine à quatre:
\"
Laissez toujours bien refroidir vos
/
préparations puis conservez-les dans des
2
récipients hermétiques au réfrigérateur.
4 ( 9H30 ON COMMENCE
© Faites cuire 300 g de quinoa
selon les instructions sur
l'emballage. Laissez complètement refroicir
©
hachez 10 g de persil plat, 5 g de basilic,
Els a bouclé
[9
toute la
5 g de menthe, 25 g de pistaches,
1càs de câpres, 1 gousse d'ail.
Préparation
en moins de
d
coupez finement 300 g de mini-con-
eure:
Le reste de la
combres, 1 botte de radis et 8 g d'aneth.
semaine, il ne
émincez 1 oignon et
2 gousses d'ail.
lui restait plus
pour 4 personnes et à petit prix
qu'un minimum
coupez en cubes
de travail pour
AU RAYON
AU RAYON SURGELÉS
2 aubergines, 1 poivron rouge et
finaliser les
FRUITS ET LÉGUMES
[] 4 filets de cabillaud
1 oignon rouge.
plats.
[] 300 g de mini-concombres
[] 20 scampis
coupez 2 oignons en fines
[] 1botte de radis
[] 400 g de petits pois
rondelles, écrasez 1 gousse d'ail et coupez
[] 2 citrons
AU RAYON ÉPICERIE
400 g de courgettes en demiunes.
[] 6 gousses d'ail
DD 3 oignons
[] 300 gde quinoa
D 400g d'épinards
[] 1càs de câpres
Ta
[] 2 aubergines
[] 11de passata
r
DD 1poïvron rouge
[] 400 g de pois chiches
EL
[] 1 oignon rouge
[] 500 g de penne
[] 120 g de roquette
[] 100 g de tomates
ki
[] 400 g de courgettes
semiséchées
LU
[] 200 g de tomates cerises
[] 50 g de pignons de pin grillés
L—ı
D 159 daneth
[DD 400 g de haricots blancs
he
[] 10 g de persil plat
DD 25 g de pistaches
=
[] 5 g de basilic
Ll
[ 5 g de menthe
[] 30 g de coriandre
% 2 u |
[] 10 g de ciboulette
DD quelques brins d'origan frais
Pensez zéro déchet en veillant
AU RAYON FRAIS
DANS MON PLACARD
à ce qu’une base entre dans la
[] 1rouleau de pâte brisée
[] huïle d'olive
composition de
JE
plats
D 12 œufs
[] beurre
[] 200 mi de crème entière
[1 vinaigre de vin rouge
DD) 200 g de cubes de jambon
[] bouïlon de légumes
[DD 200 g de fromage frais
[] vinaigre balsamique
@ 10H ON PROGRESSE
DD 400 g de halloumi
[] piment concassé
[] 50 g de parmesan
[] sucre
©
[] 100 g de feta
râpez le zeste de 1 citron. Mélangezde
[] sel poire
avec les ingrédients hachés pour la salsa.
D 100g d'emmental râpé
[] 1cà s de grains de poivre
Ajoutez 100 ml d'huile d'olive et 1 c à s de
vinaigre de vin rouge. Salez et poivrez.
24 Carrefour Food Magazine | rentrée 2021
