Delhaize – Dépliant du 01.10.2021 au 30.11.2021 – Page 27
Voici la page 27 sur 118 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.10.2021 au 30.11.2021.
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LE PRODUIT DÉCOUVERTE HA
CÔTÉ CUISSON ?
Tous les modes lui vont !
COMMENT ÉVIDER
DANS L'EAU BOUILLANTE
À LA VAPEUR
GRILLÉE AU FOUR
Coupez votre courge en tronçons
Coupez votre courge en morceaux et
Tranchez votrecourge en 2 dans la
?
ou en cubes. Plongez-Ies dans une
disposez-les dans Le panier de votre
Longueur, épépinez-a et disposez
UNE BUIEN
x
grande casserole d'eau bouilante.
cuiseur vapeur / cocotte-minute /
dans un plat à four. Arrosez d'huile
Laissez cuire 10 à 20 min (la chair doit
marguerite à vapeur. Comptez
dove, saez, poivrez épicez sivous
être tendre - vérifiez avec La pointe
+ 20 min de temps de cuisson.
aimez et enfournez pour + 45 min.
d'un couteau].
POELEE
AU MICRO-ONDES
Laissez fandre une noix de beurre dans une poêle,
ère étape: suivez note “pit” pourl'éplucher
bene =
fates-y dore (à feu] des morceaux de courge pendant
ci-dessous]. 2ème étape: coupez-la en 2 dans
3à4 min, pui balsez le feu Sale, poivrez et poursuivez
Longueur, épéinez-la, et remetiz-L au micro-ondes
lacuisson 10 min, en remuant régulièrement.
{recouvert de lm alimentaire) pour 10 min.
Coupez la butternut en 2
1
dans le sens de la longueur.
+
Munistez-von!
a)
dance.
ma
2 P'TITS
B
19
Notre courge
TRUCS POUR
butternut est bio
L’EPLUCHER
de la tête aux pieds :
—
—
Retirez les pépins en grattant
ni emballage, ni
avec une cuillère.
2
@ Percez sa peau à l'aide
étiquette - son label bio
d'une fourchette.
est tatoué sur sa peau !
QUELQUES IDÉES EN
CUISINE
>
VERSION SALEE
VERSION SUCREE
Mettez-la 5 min au micro-ondes
—
(900 W), laissez refroidir,
Faites-en une purée.
Incorporez-la (cuite)
un potage, un gratin,
dans une pâte à
Entaillez la chair en formant
épluchez
des croisillons.
une tarte, des chips,
cake ou à gaufres,
3
servez des cubes
un gâteau au
chocolat, des muffins,
simplement poêlés
avec une viande ou
faites-en une tarte,
un poisson, ajoutez-la
caramélisez-la au four
2
(y
dans un curry,
avec du sirop d'érable.
un risotto.
@ Coupez-la horizontalement,
puis en tronçons (faciles à
lesswaste
éplucher)
Réalisez une poudre de courge buttemut en faisant
dez la chair avec une
sécher.
épluchures (crues) au four (60 °C)
cuillère. Pour plus de facilité,
pendant £
, puis réduisez en poudre au robot
4
faites ramollir la butternut
5 min au micro-ondes, à
GT
ou au blender. Placez cette poudre dans un bocal
D
900 W, sans oublier de
S
hermétique et utilisez-la pour aromatiser une sauce,
la piquer d'abord avec
PQ
une marinade, un houmous, un smoothie…
une fourchette.
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