Delhaize – Dépliant du 01.10.2021 au 30.11.2021 – Page 27




Voici la page 27 sur 118 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.10.2021 au 30.11.2021.



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Autre contenu de cette page

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LE PRODUIT DÉCOUVERTE HA

CÔTÉ CUISSON ?

Tous les modes lui vont !

COMMENT ÉVIDER

DANS L'EAU BOUILLANTE

À LA VAPEUR

GRILLÉE AU FOUR

Coupez votre courge en tronçons

Coupez votre courge en morceaux et

Tranchez votrecourge en 2 dans la

?

ou en cubes. Plongez-Ies dans une

disposez-les dans Le panier de votre

Longueur, épépinez-a et disposez

UNE BUIEN

x

grande casserole d'eau bouilante.

cuiseur vapeur / cocotte-minute /

dans un plat à four. Arrosez d'huile

Laissez cuire 10 à 20 min (la chair doit

marguerite à vapeur. Comptez

dove, saez, poivrez épicez sivous

être tendre - vérifiez avec La pointe

+ 20 min de temps de cuisson.

aimez et enfournez pour + 45 min.

d'un couteau].

POELEE

AU MICRO-ONDES

Laissez fandre une noix de beurre dans une poêle,

ère étape: suivez note “pit” pourl'éplucher

bene =

fates-y dore (à feu] des morceaux de courge pendant

ci-dessous]. 2ème étape: coupez-la en 2 dans

3à4 min, pui balsez le feu Sale, poivrez et poursuivez

Longueur, épéinez-la, et remetiz-L au micro-ondes

lacuisson 10 min, en remuant régulièrement.

{recouvert de lm alimentaire) pour 10 min.

Coupez la butternut en 2

1

dans le sens de la longueur.

+

Munistez-von!

a)

dance.

ma

2 P'TITS

B

19

Notre courge

TRUCS POUR

butternut est bio

L’EPLUCHER

de la tête aux pieds :





Retirez les pépins en grattant

ni emballage, ni

avec une cuillère.

2

@ Percez sa peau à l'aide

étiquette - son label bio

d'une fourchette.

est tatoué sur sa peau !

QUELQUES IDÉES EN

CUISINE

>

VERSION SALEE

VERSION SUCREE

Mettez-la 5 min au micro-ondes



(900 W), laissez refroidir,

Faites-en une purée.

Incorporez-la (cuite)

un potage, un gratin,

dans une pâte à

Entaillez la chair en formant

épluchez

des croisillons.

une tarte, des chips,

cake ou à gaufres,

3

servez des cubes

un gâteau au

chocolat, des muffins,

simplement poêlés

avec une viande ou

faites-en une tarte,

un poisson, ajoutez-la

caramélisez-la au four

2

(y

dans un curry,

avec du sirop d'érable.

un risotto.

@ Coupez-la horizontalement,

puis en tronçons (faciles à

lesswaste

éplucher)

Réalisez une poudre de courge buttemut en faisant

dez la chair avec une

sécher.

épluchures (crues) au four (60 °C)

cuillère. Pour plus de facilité,

pendant £

, puis réduisez en poudre au robot

4

faites ramollir la butternut

5 min au micro-ondes, à

GT

ou au blender. Placez cette poudre dans un bocal

D

900 W, sans oublier de

S

hermétique et utilisez-la pour aromatiser une sauce,

la piquer d'abord avec

PQ

une marinade, un houmous, un smoothie…

une fourchette.

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