Delhaize – Dépliant du 01.10.2021 au 30.11.2021 – Page 21

LE GRAIN DE SEL DE LA NUTRITIONNISTE Is Pescotariens, végétariens et végétaliens regardent tous dans la même direction mais pas de la même manière ! Les pescotariens mangent du poisson mais pas de viande; les végétariens ne mangent ni poisson ni viande ; et les végétaliens ne mangent ni poisson niviande ni autres ingrédients d'origine animale comme les produits laitiers, les œufs etle miel. Et puis, il y a de plus en plus de flexitariens, qui mangent de façon. flexible. EEE Ils n'éliminent pas complètement les ingrédients d'origine animale, mais mangent ve principalement des ingrédients végétaux. DES TS UNE ALIMENTATION VÉGÉTALE, PARCE QUE C'EST MEILLEUR POUR LA SANTÉ Nouvelle base Manger plus de fruits et légumes de saison, c'est manger plus léger et plus équilibré. Remplacez l'ingrédient de base de vos recettes préférées par une variante Ces ingrédients sont riches en vitamines et en minéraux. Et les graisses insaturées et les protéines essentielles alors ? No stress. Un tas d'ingrédients végétaux comme les céréales, végétale. Par exemple, remplacez le les noix, les légumineuses et les algues en regorgent. Par contre, pensez à manger haché de viande par du haché veggie, des substituts de viande et des produits laitiers comme le tofu, le seitan, le Quorn et des lentilles ou une macédoine de les boissons végétales (d'amande ou de riz de Delhaize) pour un apport en vitamines et légumes de saison (vos restes du frigo, éviter une carence en vitamine B12. +lesswaste). CUISINER FLEXI ET PROFITER Vous n'avez pas envie d'éliminer complètement les ingrédients d'origine animale de votre alimentation ? Mangez flexi - comme 65% des Motivés du mieux ! Les flexitariens se laissent guider parles saisons et ce que les agriculteurs locaux nous offrent. Du positif pour les agriculteurs, votre empreinte écologique et votre porte-monnaie. Parce © qu'acheter local, c'est moins de kilomètres et c'est moins cher. Tout le monde y gagne ! @ "Laissez-vous inspirer sur delhaize.be et retrouvez facilement Les recettes Les plus équilibrées grâce GJ 5 au Nutri-Score. Mijotez les légumineuses Plus de légumes, moins de viande, moins 65% _600+ de poisson, et. des légumes secs pour faire le plein de protéines. C'est la valeur de nos Motivés du mieux ont envie Wow, l'assortiment de produits végétaux sûre des ragoûts du Moyen-Orient et de manger (plus) végétal pour vivre chez Delhaize a doublé au cours des du Sud. Pas étonnant : cet ingrédient plus sainement. Et vous ?! 10 dernières années. Vous pouvez bon marché fournit instantanément de désormais trouver plus de 600 variétés l'énergie et donne du goût ! végétales en rayon ! ACHETEZ LOCAL 1 Ajoutez de préférence des produits locaux et/ou bio à votre panier en ligne ou en magasin. Vous pouvez les reconnaître grâce aux étiquettes “100% BEL” et “Made in BEL". Aller plus loin ! Les légumes, c'est aussi bon sur votre ACHETEZ FRAIS tartine. Découvrez toutes nos tartinades 2 Découvrez les promos du rayon fruits et légumes. Nous mettons souvent nos veggie et véganes à base de légumes meilleurs produits de saison en promo, pour vous aider à manger sainement grillés ou de pois chiches dans le rayon sans vous ruiner, Savez-vous que votre carte SuperPlus vous donne droit à une apéro et laissez-vous tenter par nos réduction de 5 à 15% sur les produits Nutri-Score A ou B ? baba ganoush, muhammara, ktipiti. auxarömes delicieux. CRAQUEZ SAIN ! L'avantage d'une alimentation flexi ? Vous avez le droit de craquer. Une soirée avec des amis ? Faites une pizza maison ou des pâtes et rajoutez-y tout ce qui vous reste du frigo. Un dessert ? Évidemment ! 21