Colruyt – Dépliant du 04.01.2021 au 12.01.2021 – Page 4
Voici la page 4 sur 30 pages du dépliant Colruyt, valable du 04.01.2021 au 12.01.2021.
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Le bon plan
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de Sophie, de l'équipe culinaire
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Besoin de pâtes, de riz ou de
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quinoa pour une salade ou une
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salade-repas ? Ca peut être pratique
Boni Selection
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d'avoir ces ingrédients déjà cuits
au réfrigérateur. Cuisez-les donc à
Bio betteraves rouges cu
mendiants
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l'avance, pour gagner du temps au
500 g
350 g
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moment même.
Origine : Espagne.
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Raisins secs, amandes, noix de cajou
et cerneaux de noix.
l'Espace fraicheur |
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Idéal à grignoter sur le pouce et délicieux
avec du yaourt et des fruits de saison.
Mettez-en aussi dans une pâte à muffins
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par exemple.
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Déchirez la mozzarella en morceaux.
D> 1l vous reste des épinards ?
Ciselez la ciboulette.
Hachez-les grossièrement et incorporez-les dans
Ingrédients (4 personnes)
Rincez le quinoa sous l'eau froide dans un fin
une quiche ou une omelette. Vous pouvez aussi
500 g de betteraves
240 g de quinoa
tamis.
les ajouter pour les 2 dernières minutes de
cuisson d'une soupe à base de légumes verts.
rouges cuites (espace
2 c. à soupe de mendiants
fraîcheur)
4 c. à soupe de vinaigre
Préparation (20 min)
1 Faites cuire le quinoa (voir temps de cuisson sur
Soubirac
100 g de jeunes
de cidre
pousses d'épinards
3 c. à soupe d'huile
l'emballage) dans 5 di d'eau bouillante légèrement
LG.P. Côtes de Gascogne
salée. Égouttez.
| mangue
d'olive
Super 8 IPA
1/3 de plant de ciboulette
poivre noir (moulin)
2 Entre-temps, mélangez le vinaigre de cidre avec
Bière blonde
250 g de mozzarella
la ciboulette, l'huile d'olive, du sel et du poivre noir.
sel
les
3 Intégrez
épinards dans
le quinoa et
Valeur nutritionnelle par personne (sur la base de la liste des ingrédients)
Au préalable (10 min)
assaisonnez de vinaigrette.
Énergie
565 kcal
Fibres
3,98
- Pelez la mangue et detaillez-en la chair en des.
4 Complétez avec la mangue, les betteraves
Lipides
31,3g Protéines
20,68
- Egouttez les betteraves rouges et coupez-les en
rouges et la mozzarella. Parsemez de mendiants.
(dont) acides gras saturés
12,1g Sel
0,68
Servez la salade tiede ou froide.
Glucides
48,18
des.
(dont) sucres
15,4 8
A
Valable du 4/1 au 12/1/2021 inclus.
sk Avec votre app ou carte DE XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.
