Delhaize – Dépliant du 01.09.2020 au 30.09.2020 – Page 19




Voici la page 19 sur 114 pages du dépliant Delhaize, valable du 01.09.2020 au 30.09.2020.



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LA QUESTION NUTRI Ha

LA ETS Or

PATS

(A)

On fait comment pour manger

Quality Coordinator

DORE de formation

chez Delhaize

9 FRUITS & LÉGUMES

Patsy travai

KE 24 ans.

lle

y veille

la qualité et à la à rite

alimentaire de nos prı

uits,

par jour ?

oujours améliorer le niveau

des produits, c'est ce qu'elle

TOUT LE MONDE A SON CAHIER ? AUJOURD'HUI, ON RÉVISE

préfère ETS son boulot.

LA RÈGLE DES 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR, HISTOIRE

DE REPRENDRE LES BONNES HABITUDES POUR TOUTE LA FAMILLE

ET MISER SUR UNE RENTREE VITAMINEE

POURQUOI BEST. a sh vi

3 PORTIONS (DE 100 6)

Les fruits et lé;

nutriments Da

100 g de légumes, ça core.

fonctionn:

ent de l'organis!

le leaı

une tomate,

se de radis, une tasse

des vitamii

s minéraux er des fibres,

En

de haricots verts, une grosse c:

1

ue) |

des

oupe. Com:

me pour les fruits. achetez-les

otre famille est la pro absolue, la règle

de préférence frais et de saisoi

2

des (e

des

ti

r jou:

de (sans se les j bir oü ve

d'actualité. Et pour arriver a 5, on fait 2 + 3.

lus

6. Vo:

dure votre purée, tails

ing est

UVEZ manger vos

2 PORTIONS DE FRUITS

lu

rus ou cuits (C' es bien de v:

mais limitez le sel et la graisse Quand vous

prépar:

s, patate dbute) pour

de 2 az du poing : p. ex. une ne ponme,

jour, c "est beaucoup ? Pas tant Se a Sivous

izaine de

prenez la bon

itude, lor:

he ale win, aj

des ie kiwi , une pol hei ée se de ins

chaud, de

idéal e:

consommer des fruits fi

‘emplir la moitié de , sie avec

(et di

N),

des légumes, vous serez vit

O g. Il suffit

bats

d' ren le sandwich ou 2 tartin

Lögumes mek,

vous tourner vers les fruits surgelés (sans

du midi d'u:

ée de c au ou d’un bol

additifs), ou des fruits frais p

de soupe, et ‘le nie est bon

oigyrens &

peren:

s) ?

sen

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leur nouvelle barquette plus respectueuse

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ment)

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de Imits, des brechettes,

(ah, la fameuse petite boîte de raisins),

Maison.

ils

let

ent de temps

Matin © 1 fruit frais ou 1 jus frais

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Midi © 1 FL de crudités

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Collation © 8 uit frais ou 1 petite

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z p. ex. des

s as ies sé

et une portion en collation ou en de:

Soir = 2 portions de legumes

Vous

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MYRT!

COURGETTE

Riches en NE et

Riches en fibres et

Peu calorique

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Re

source de vitamine A

19