Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 15

Plaisir & équilibre he PK . 4 A GE =# Rn f Ingrédients (a personnes) 50 g d'épinards en branches (Gurgelés) É 5 250 g de chou blanc râpé 1/2 céleri blanc 1 carotte 4 1 oignon 100 g de cornettes (pâtes) 400 g de tomates concassées au basilic (boite 2 c. à soupe d'huile d'olive 1 cube de bouillon de légumes Rl 2 sel et poivre Ps Au préalable (10 mir) add _ ÿ - Pelez la carotte et retirez les fils des FR branches de céleri blanc. Detaillez les ns légumes en très petits dés. - Emincez loignon. RN v ee Préparation (15m) 1 Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir la carotte, l'oignon = e ainsi que le céleri 2 min. Ajoutez le chou 7 blanc, les tomates concassées et 1 L d'eau € très chaude. Émiettez le cube de bouillon par- | € dessus et faites cuire Æ 10 min. | A & 2 Entre-temps, faites cuire les cornettes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps eN de cuisson sur l'emballage). Égouttez. 3 Intégrez les épinards surgelés dans le potage et poursuivez la cuisson 1 min. Salez et poivrez. 5: a Presentation Servez les cornettes dans des assiettes creuses Kad GI et versez le minestrone par-dessus. 4 ES D Il vous reste du chou blanc râpé ? Mélangez-le avec du yaourt ou de la mayonnaise, et un peu de moutarde. Ajoutez-y éventuellement des carottes râpées. Excellent aussi avec des raisins secs, 2 de la pomme et des noix. Un régal sur du Pa) ue + pain gris. Ve Li PE Valeur nutiionnell par personne (ur base dea ste des ingrédient) Energie 24kal Fibres 1048 13 pis GIE Protëines — 9,28 (dont) acides gas saturés 09 Sd 218 | ucides 3368 (on) sucres 958 "4 À LA => 4 ag 27 Ps LEZ 7 A = = Boni Selection Celeri blanc Boni Selection chou blanc râpé 1,30 €/kg à la pièce épinards en branches 500 Origine : Espagne. 1kg Lavé et prêt à consommer. (Espace frai eur) (Espace fraicheur) (Comme nous réa que ceux de ce dépliant. Evous praftez en pl sans en permanenceaux fe fixe promotions des autres grands magasin de vate région le 1 dens réductions sur présentation de votre ap au carte aL Ee rx dans voire Calruÿt peuvent être encore plus as us pauver cansuler es priactues de votre magasin avant de faire vas courses via app MyCokuytau surcokuyt be, ou appelernatreService Chen 1 1£(02 452345). Vous nemanguerez ansaucune fe. meilleurs prix