Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 15

Plaisir & équilibre

he PK

.

4 A

GE

=#

Rn

f

Ingrédients (a personnes)

50 g d'épinards en branches (Gurgelés)

É

5

250 g de chou blanc râpé

1/2 céleri blanc

1 carotte

4

1 oignon

100 g de cornettes (pâtes)

400 g de tomates concassées au basilic (boite

2 c. à soupe d'huile d'olive

1 cube de bouillon de légumes

Rl

2

sel et poivre

Ps

Au préalable (10 mir)

add

_

ÿ

- Pelez la carotte et retirez les fils des

FR

branches de céleri blanc. Detaillez les

ns

légumes en très petits dés.

- Emincez loignon.

RN

v

ee

Préparation (15m)

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une

casserole et faites-y revenir la carotte, l'oignon

=

e

ainsi que le céleri 2 min. Ajoutez le chou

7

blanc, les tomates concassées et 1 L d'eau

€

très chaude. Émiettez le cube de bouillon par-

| €

dessus et faites cuire Æ 10 min.

| A

&

2 Entre-temps, faites cuire les cornettes dans

de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps

eN

de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

3 Intégrez les épinards surgelés dans le potage

et poursuivez la cuisson 1 min. Salez et poivrez.

5:

a

Presentation

Servez les cornettes dans des assiettes creuses

Kad

GI

et versez le minestrone par-dessus.

4

ES

D Il vous reste du chou blanc râpé ?

Mélangez-le avec du yaourt ou de la

mayonnaise, et un peu de moutarde.

Ajoutez-y éventuellement des carottes

râpées. Excellent aussi avec des raisins secs,

2

de la pomme et des noix. Un régal sur du

Pa)

ue +

pain gris.

Ve

Li PE

Valeur nutiionnell par personne (ur base dea ste des ingrédient)

Energie 24kal Fibres 1048

13

pis

GIE Protëines — 9,28

(dont) acides gas saturés 09 Sd

218

|

ucides

3368

(on) sucres

958

"4

À

LA

=>

4

ag

27

Ps

LEZ

7

A

=

=

Boni Selection

Celeri blanc

Boni Selection

chou blanc râpé

1,30 €/kg

à la pièce

épinards en branches

500

Origine : Espagne.

1kg

Lavé et prêt à consommer.

(Espace frai

eur)

(Espace fraicheur)

(Comme nous réa

que ceux de ce dépliant. Evous praftez en pl

sans en permanenceaux

fe

fixe promotions des autres grands magasin de vate région le

1 dens réductions sur présentation de votre ap

au carte aL

Ee

rx dans voire Calruÿt peuvent être encore plus as

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