Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 12

D 5 Grignotez léger, à volonté sl ir BE Le 4 vidéorecette Le fl ed 7 & le 2 we a WL N % ESS, = N e- = RR £ We Is ee : À “ { ni N us ú AR os, we Ne IK 2 us Î I (de (| dies A N En M (I I) N ts Ll & 1| “Cas/Bouchée ED “Cas/Dessert/Petit. déjeuner En Cas/Dessert/petit. déjeuner Ingrédients (4 personnes) Ingrédients (1 bocal) Ingrédients (12 pièces) ä 3 panais 2 clementines 4 c. à soupe de noix de coco 1 c. à soupe d'huile d'arachide 2 kiwis moulue 1 pincee de sel 1 pomme Jonagold 4 «à soupe de flocons d'avoine 1 pincée de paprika 1 poire Conférence 2 €. à soupe de mendiants 1 orange 3 dattes Medjoul Au préalable (10 mir) 2 c. à soupe de beurre de Un avant-goût ? Regardez - Coupez les panais pelés en très fines Préparation (10 mir) cacahuètes le petit film sur rondelles avec une mandoline ou un 1_Pelez les clémentines et détachez- 2 c.à soupe de miel liquide économe. en les quartiers. - Prechauffez le four a 170 °C Au préalable & min) 2 Pressez lorange. 3 Coupez les kiwis, la pomme et la Hachez finement les mendiants et les dattes avec un Préparation (15m) poire en petits morceaux grand couteau. 1 Mettez les rondelles de panais dans un 4 Répartissez les fruits dans un Préparation (0 mir) saladier et mélangez l'huile d'arachide. ravier et arrosez-les de jus d'orange. 2 Disposez-les sur une plaque de four 1 Faites chauffer une poêle à revêtement antiadhésif, tapissée de papier cuisson en les espaçant sans matière grasse, et faites-y revenir la noix de coco, les légèrement. Glissez-les + 10 min au four mendiants, les dattes et les flocons d'avoine 3 à 4 min en remuant. préchauffé, en remuant à mi-cuisson. 3 Salez les chips dès que vous les sortez 2 Hors du feu, incorporez le beurre de cacahuètes et le miel. du four et épicez-les de paprika. Mélangez 3 Humectez vos mains et malaxez le mélange pour lui à nouveau. donner la fomme d'une boule. Façonnez-en des billes et réservez-les + 10 min au réfrigérateur P- Vous pouvez remplacer les mendiants par un mélange de noix tout prêt. au: nutiionnell par personne (ur base dea ste des ingrédient) leur auto par rave (sur la base de se des igrédiens) au: nutiionnell par pièce (urla base e se des ingrédients) sere ookal Fibres 418 gege 285kcal Fibres 86 iu sa skal Fibres Fes Log 368 Proëmes 178 Org 158 Protëmes 398 008 488 Prolënes 168 008 Grau 06g Sd 1058 am stut OSg Sel ET: en 22g Sd 178 (oa sucres 518 am: sure 238 (ma sucres 548 Fe waste ne Maren