Colruyt – Dépliant du 27.01.2021 au 09.02.2021 – Page 13

PI & équilibre

Tout bo

n, les fruits secs et séchés

Riches en nutriments, les fruits secs et séchés sont source de fibres, de vitamines

et de minéraux.

> Les fruits secs contiennent du fer, de la vitamine B et de nombreux acides

gras insaturés.

> Les fruits séchés contiennent des vitamines B1 et B6, des minéraux

(fer, magnésium...) et des fibres. Il est recommandé d'en manger l'équivalent

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d'une poignée par jour. Delicieux avec du muesli, du granola, du yaourt. ou

comme en-cas.

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