Colruyt – Dépliant du 26.02.2020 au 10.03.2020 – Page 12

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Plat principal

Ingrédients (a personnes)

laissez mijoter + 10 min à feu doux. Intégrez

24 scampis blanchis et 400 g de spaghettis

s dés de courgette et prolongez la cuisson de

décortiqués Medium

complets

ke

min.

Conseil de Sophie

\

Gugek

690 g de passata

2 Entre-temps, faites cuire les spaghettis dans

de l'équipe culinaire

1 courgette

(coulis de tomates)

de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps

« Vous pouvez remplacer les scampis Black

1 plant d'origan

4 c. à café de câpres

(boca)

de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

Tiger par des scampis Party surgelés. Autre

1 oignon

3 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive

alternative

le délicieux cocktail de fruits de

1 éclat d'ail

3 c. à soupe d'huile

dans une poêle et saisissezy les scampis 3 à

mer disponible dans l'espace fraîcheur. »

150 g d'olives vertes

d'olive

4 min. Salez, poivrez et réservez hors de la poële.

et noires aux herbes

1 feuille de laurier

4 Incorporez les cäpres égouttées et les olives

espace fraicheur)

sel et poivre

dans la sauce.

50 g de pecorino (bloc)

Présentation

-

Au préalable décongdlation + 10 min)

Servez les pâtes dans des assiettes creuses et

Alternative aux MTS

Faites entièrement dégeler les scampis et

nappez-les de sauce. Déposez les scampis

dans la CC:

épongez-les.

Pressez l'ail et émincez l'oignon.

par-dessus et parsemez de pecorino et d'origan.

jen)

:

Coupez la courgette non pelée en 4 dans

Hardy's « Nottage Hill » Chardonnay

le sens de la longueur, puis en dés.

2 Australie

Tranchez les olives en 2.

'

Effeuillez l'origan.

Gouden Carolus Triple

©

Réalisez des copeaux de pecorino avec un

Bière blonde forte

économe.

Boni Selection

assaisonnement pour pâtes

Préparation (20 mi)

Valeur rutiionnele par personne (ur bise de a se des ingrédient)

260 g

1 Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive

Ener zakel Fibres 928

Olives vertes et kalamon, tomates

dans une casserole et faites-y revenir l'oignon

Tides

2398 Pons 4838

cerises et câpres.

1495 e/lg

jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajoutez l'ail, la

(dont) aides gras saturés 548 Sd

278

a

jud

208

(Espace fraïcheur )

passata et la feuille de laurier. Salez, poivrez et

(on) sucres

1888

2,99:

zie Avec votre app ou carte 28 XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.

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