Colruyt – Dépliant du 02.06.2021 au 15.06.2021 – Page 12

2 nn me =) D} Conseil de Laura > de notre &quipe culinaire IN « Avec la Salad Jar, vous regroupez tout ce N que vous adorez dans un bocal : idéal à CA N emporter ! Commencez à composer votre F salade par le bas et remontez petit à petit : > placez les ingredients plus lourds avant les ingrédients délicats, pour éviter de les > écraser. Découvrez d'autres recettes sur » notre site En Cuisine. » w 5 a Pe à p, | h N "= Er zn - mes aux agru saumon et Salad Jar au Salade-repas membranes. Procédez au-dessus d'un bol Ingrédients (à personnes) B> Envie d'une touche crunchy ? Servez la 3 filets de saumon atlantique Gugels pour récolter le jus. Détaillez-les en dés. salade avec des tacos, des wraps ou des 150 g d'avocat (surgelés) Retirez le cœur dur des fenouils et tranchez chips tortilla. 1 salade Multicolor le reste en lanières de 1 à 3 cm de longueur. Arrosez de jus de pamplemousse, salez et D Entre les étapes 4 et 5, prévoyez une 1 gros bulbe ou 2 petits bulbes de fenouil couche de grains de blé, de quinoa, de 2 pamplemousses - poivrez. 1 mangue 2 Coupez la chair de la mangue en dés. pâtes. pour une salade plus riche en 1/2 citron vert Pressez le demi-citron vert. glucides. 1 oignon rouge Préparation (20 mi) 150 g de feta (bloc) 1 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive Le Sablou Sauvignon Blanc 4 c. à soupe de graines de sésame AO.P. Bergerac 4 € à soupe d'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et Troubadour Magma poivre noir (outs) dorez-y les cubes de saumon 3 à 4 min de tous sel les côtés. Laissez refroidir. Bière ambrée Triple IPA 2 Ecrasez les morceaux d'avocat avec le jus de Au préalable (décongétation + 15 min) citron vert. Salez et poivrez. -_ Faites complètement dégeler les morceaux 3 Composez les couches en commençant par d'avocat et les filets de saumon. l'avocat. Ajoutez l'oignon rouge, puis les lanières - Coupez le poisson en cubes de 2 à 3 cm de fenouil. Val none par persone (sur base de st des ingens) et badigeonnez-les de 2 c. à soupe d'huile 4° Complétez de chair de pamplemousses et de Energie skal Fbres 908 saumon. Couvrez de mangue et morcelez la feta ü 4548 Proiënes 3698 d'olive. Enrobez-les de graines de sésame. (dont) acides gr 120g Sd 118 - Emincez l'oignon rouge et la salade. par-dessus. a acides gras saturés 1948 - Pelez les pamplemousses & vif (jusqu'à la 5 Terminez par la salade Multicolor. (on) sucres 1598 chair) et détachez les quartiers entre les 12 Valable du 2/6 au 15/6/2021 inclus. 5% Avec 2 XTRA |