Colruyt – Dépliant du 29.01.2020 au 11.02.2020 – Page 4

Au menu LR der en = Ingredients du menu de la semaine 1 Prix Rouges valables du Dis MER. 29/1 au MAR. 4/2 inclus 53, Un ci nl 5 . Ari = El Le | RS 4 ‘ Na ot | S Ve « % = Fe KA ‘qualité Tournedos +: Boucher % WE de chez nous) 14,95 ens couscous d ebrocoli el saumon & Ingri lents (à personnes) é ” 4 filets de saumon atlantique 200 g de couscous (semoule de blé) (espace fraicheur) 2 c. à soupe de pistaches 1 brocoli 3 c à soupe d'huile d'olive = 100 g de salade de blé 1 c. à soupe de vinaigre balsamique ed 2 avocats blanc 1 citron vert poivre noir moulin) 2 c. à soupe de graines de grenade sel 1/2 plant de ciboulette Au préalable (15 min) Fresh Mushroom ES - Divisez le brocoli en bouquets. Räpez-les jusqu’ä obtenir une structure similaire à celle du couscous ou mixez-les dans un blender. mélange de champignons aux fines herbes 1245 e/kg ‘ 200 g Pressez le citron vert. Coupez la chair des avocats en tranches. Arrosez-les de la moitié du jus de citron vert. 2,49: - Hachez grossièrement les pistaches. vi 2 Ciselez la ciboulette. 5 Préparation (15 mir) Kr 1 Arrosez le coucous de 2 dl d'eau bouillante légèrement salée. Couvrez et laissez gonfler 10 min. Égrenez avec une fourchette. 2 Entre-temps, agrémentez le brocoli du jus de citron vert restant, EE FT d'1 c. à soupe d'huile d'olive, de ciboulette, de sel et de poivre. à 3 Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et saisissez-y le = saumon de chaque côté. Prolongez la cuisson de 3 min de chaque côté. Salez > et poivrez Be 4 Assaisonnez la salade de blé d'1 c. à soupe d'huile d'olive, de vinaigre balsamique blanc, de sel et de poivre. N 5 Incorporez la préparation au brocoli et la salade de blé dans le couscous: Salez et poivrez. 22 Presentation V Boni Selection Déposez des tranches d'avocats sur le couscous, avec un filet de saumon DT par-dessus. Parsemez de graines de grenade et de pistaches filets de saumon atlantique au: nulle par personne (ur base de ste des ingrédient) 2x+180g Muscadet A.O.P. 14. Sans arêtes. Saumon d'élevage. Comtesses du Val Lipides Energie 798 kl Fires, Norvège. 4618 Proiëmes 4178 028 Hepkin Gras zag Sel 4448 (Espace fraîcheur) Bière blonde forte oa sucres 388 24,49 ens Comme nous ré sans en permanence aux ri promotions des autres grands magasins de vole région, les’ x dns vare Cou peuvent être encore plus bas que œuxde ce dé avant defaire vos courses vi lapp MyCalruÿt ou sur calruy be, au appeler note Service Cent 5 fant. El vous proftez en plus fe de nes réduetrs sur présentation de votre m 1 (0 542365) Vorsnemangurezanaucumeaffe au carte a en pouvez corsuler les prix ace de votre magasin Æ meilleurs prix En