Colruyt – Dépliant du 04.12.2019 au 10.12.2019 – Page 2

Au menu Ingrédients du menu de la semaine 1 . 2 eN ni | 4 Prix Rouges valables du LEA Al Ee à ES ro u Fe LE: & ee Ki Hi inclus ja va = nanas et au jus d'a Saumon mari ésame etsala dederizaus wat Ingrédients (4 personnes) de cher nous, Pi; 4 filets de saumon atlantique 227 g de morceaux d'ananas au jus (espace fraicheur) Goite) Rumsteck 300 g de germes de soja 1 c. à café de sucre 1 concombre 3 c. à soupe d'huile de sésame +3cm 1 botte de jeunes oignons 2 c. à soupe d'huile d'arachide 1 citron vert 2 c. à soupe de vinaigre 1 échalote 1 c. à soupe de sauce soja 13,45 ene 1 oignon rouge 1 c. à café de paprika 250 g de riz basmati sel et poivre 1 c. à soupe de graines de sésame Au préalable (15 min) - Emincez l'échalote. - Pressez le citron vert. = Égouttez les ananas en récoltant le jus. ® Préparez une marinade avec la sauce soja, le jus d'ananas, l'échalote, le jus de citron vert, 2 c. à soupe d'huile de sésame, du sel et du poivre. Déposez-y le saumon et couvrez de film fraîcheur. Réservez au réfrigérateur jusqu'à la cuisson. Entre-temps, faîtes griller les graines de sésame 1 à 2 min dans une poële à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Émincez l'oignon rouge et ciselez les jeunes oignons Coupez le concombre non pelé en 2 dans le sens de la longueur et EE grattez-en les graines avec une cuillère. Détaillez-le ensuite en demi-lunes. Préparation (20 mir) 1 Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de fü cuisson sur l'emballage). Égouttez. Boni Selection 8 2 Entretemps, épongez légèrement le saumon marine. Faites chauffer E Ihuile darachide dans une po@le et cuisezy le saumon 3 à 4 min de chaque filets de saumon atlantique mr côté. Retirez le poisson de la poêle et versez la marinade restante dans la poële. 4 pièces + 200 g Faites réduire 1 min à feu vif. Sans arêtes. Saumon d'élevage. 3 Agrémentez le riz avec les graines de sésame, les jeunes oignons et 1 c. à Origine : Norvège. oupe d'huile de sésame. 4 Mélangez les morceaux d'ananas avec le concombre, les germes de soja, l'oignon rouge, le sucre, le vinaigre, le paprika, du sel, du poivre et 3 c. à soupe d'eau. Incorporez le tout au riz. 23,50 en Présentation Servez la salade de riz avec le saumon et nappez ce dernier de sauce. Les menus de la semaine sur votre smartphone ? au: nuräionnale par personne (srl base de ste des ingrédient Réserve des Lauriers A.O.P. Saint-Mont ine kcal Fres 468 4 Téléchargez l'app MyColruyt 3798 Proiëmes 5158 088 Barbär Gras 108 Sel 6598 Bière blonde forte oa sucres 1508 MyColruyt Comme nous ré sans en permanence aux net promos des aires randsma gi eve in x dns vare Cou peuvent être encore plus bas que œuxde ce dé avant defaire vos courses vi lapp MyCalruÿt ou sur calruy be, au appeler note Service Cent 5 fant. El vous proftez en plus fe de nes réduetrs sur présentation de votre m ke (2 545 2345) Vousne manquerez ams aucune ofre au carie Nr Jauvez corslter Is pri actuek devotremagasin Æ meilleurs prix Es