Colruyt – Dépliant du 02.01.2020 au 14.01.2020 – Page 9

Au menu Ingrédients du menu de la semaine 2. Prix Rouges valables du MER. 8/1 au MAR. 14/1 inclus = u ” wat de cher nous, Hamburgers A base de hachis de bœuf et de porc épicé. 6 €/kg a N “ east À Fr. Ex A Ve 2 4 ee A: = ey Y MSC FE > Sr EC poulet, à Boni Selection triz rcouscous € dos de cabillaud panes ALES 2 pièces +300 g Sans arêtes, Poisson sauvage. Origine : nord-est de l'océan Atlantique. Ingrédients (4 personnes) 17,49 ens 4 cuisses de poulet (boucherie) 1 c. à soupe de concentré de tomates 3 c. à soupe d'huile d'olive 600 de légumes pour couscous 1 cube de bouillon de poule 1 oignon 1 c. à soupe de paprika 2 éclats d'ail 1 c. à café de curcuma 250 g de riz basmati 1 pincée de poivre de Cayenne 400 g de tomates pelées (botte) sel et poivre Ge Au préalable (10 mir) -_ Émincez l'ail et l'oignon. - Mélangez les 3 épices sèches avec l'huile d'olive et badigeonnez-en les Lu cuisses de poulet. Salez et poivrez. Re et Préparation (45 mr) 1. Faites chauffer une poële à bord haut sans matière grasse et dorezy les PEN m. cuisses de poulet de tous les côtés. 2 Ajoutez l'oignon, l'al, les légumes pour couscous surgelés, les tomates pelées et 2 di d'eau. Incorporez le concentré de tomates et remuez le tout. Cuisse de poulet 3 Morcelez le cube de bouillon par-dessus, couvrez et laissez mijoter 40 min à feu doux. Salez et poivrez éventuellement. 2,95 €}kg 4 Entre-temps, faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez. 1492 Chardonnay-Viognier-Chenin Mendoza Les menus de la semaine sur votre smartphone ? Valeur rutiionnele par personne (ur base de a se des ingrédient) Argentine Énergie skal Fibres 658 Ciney Blonde Tides 125g Prolénes 48,08 MN Téléchargez l'app MyColruyt Bière blonde forte (dont) aides gras saturés 258 Sd 1,88 Guddes 6258 (on) sucres 1028 (Comme nous réa sans en permanenceaux fixe promotions des autres grands magasins de vate région le rx dans voire Calruÿt peuvent être encore plus as que ceux de ce dépliant. Evous proftez en pl fe 1 dents réductions sur présentation de votre ap au carte aL u us pauver cansuler es priactues de votre magasin avant de fire vs courses vi app MyCokuytau surcokuyt be, ou appelernatreService Cen 1 e(02 3452545) Vous nemanguerez ansaucune fe. Æ meilleurs prix EI