Colruyt – Dépliant du 02.01.2020 au 14.01.2020 – Page 5
Voici la page 5 sur 9 pages du dépliant Colruyt, valable du 02.01.2020 au 14.01.2020.
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Ingrédients du menu de la semaine 1.
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Prix Rouges valables du
JEU. 2/1 au MAR. 7/1 inclus
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Ingrédients (à personnes)
4 filets de bar (espace fraîcheur)
400 g de spirellis complets
Steak restaurant
200 g de petits pois (surgelés)
2 c. à soupe d'huile de noix
150 g de salade de blé
2 c à soupe d'huile d'olive
1 oignon
sel et poivre
13,50 «x;
150 g de fromage frais (à la crème)
Au préalable 10 mie)
- Emincez loignon.
- Melangez le fromage frais avec l'huile de noix.
- Coupez les racines de la salade de blé.
Préparation (20 mir)
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1 Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps
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de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
2 Entre-temps, faites cuire l'oignon 5 min dans un fond d'eau bouillante.
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Ajoutez les petits pois surgelés pour les 2 dernières minutes. Mixez et intégrez-y
le fromage frais à l'huile de noix, du sel et du poivre.
3 Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à revêtement antiadhésif et
cuisez-y les filets de bar + 3 min côté peau. Salez, poivrez, retournez le poisson
et prolongez la cuisson de + 2 min.
Présentation
|
Incorporez la crème de petits pois et la salade de blé dans les pâtes. Servez
© +
avec le poisson.
Boni Selection
Valeur rutiionnele par personne (ur base de a se des ingrédient)
salade de blé
1127 €kg
Bourgogne A OP.
Chardonnay
Ener Tekel Fbres 10,68
en ravier 150 g
Lpides
274g Proiënes 40,08
208
Origine : Belgique.
Postel Triple
Auddes
(dont) aides gras saturés 868 Sd
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Bière d'abbaye blonde
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