Match – Dépliant du 29.01.2020 au 11.02.2020 – Page 7

C'est detox’ APRÈS LES FÊTES, UNE BONNE ALIMENTATION ! COMME UN BESOIN DE FAIRE UNE PAUSE... Après cette période de l'année, on se sent tous fatigués, flagada. On ressent le besoin de se débarrasser des toxines et graisses accumulées au cours des repas. Une solution s'offre à nous et coule de source pour prendre soin de soi : la cure detox’ ! =) 11. LANANAS permet de purifier votre organisme et vous donne une sensation de légèreté, tout cela au moyen d'une enzyme anti-inflammatoire qui facilite la digestion. ue, 1. LEPAMPLEMOUSSE, très faible en calorie (40 Kcal), peu sucré, c'estunaliment minceur et déto qui ait ses preuves. est aussi connu pour ses vertus contre le vieilissement de la peau. ES 3. LECUREUMA est une racine qui, réduite en poudre, relève we tous vos plats. contient des fibres et beaucoup de vitamines :C, E, K, B1, 82, B3, B6 et B9.Il est riche en minéraux, en manganèse et en fer. 4.LAL draine l'organisme grâce à ses fructosanes (polymère ou Ne du fructose). Une gousse d'ail par jour suffi pour régulariser le transit intestinal. Pour une digestion plus facile, enlevez le we germe. 5.LECHOU, quelle que soit sa variété, sa richesse en fibre et ses antioxydants en font un aliment détox' par excellence. A éviter cependant, si vous prenez des médicaments anticoagulants. 6.LEVINAIGRE DE GIDRE va non seulement donner du goût à vos salades mais en plus ses effets bactéricides doux et reminéralisants favorisent 3 le développement de la flore intestinale et régule le transit. VINE LES TISANES DÉTOK | Ortie, reine des près, tilleul, fenouil, pissenlit... Voici quelques pistes de tisanes purifiantes au top pour la forme. . . . —_— zz —— PREPAREZ VOTRE EAU DETOX' Pas besoin d'attendre le soleil pour profiter des bienfaits des eaux détox’. Vous pouvez dès à présent É préparer ces boissons « healty » qui vont à la fois vous purifier et doucement vous booster pour sortir de l'hiver. Concombre, pamplemousse, citron ver! le tout agrémenté d'une pointe de menthe ou de r citronnelle vont faire merveille. Et si vous avez mis N des fruits rouges au congélateur, c'est le moment de les plonger dans votre eau favorite. N u [mjAlT CHI =