Colruyt – Dépliant du 22.09.2021 au 05.10.2021 – Page 10
Voici la page 10 sur 20 pages du dépliant Colruyt, valable du 22.09.2021 au 05.10.2021.
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Ingredients (4 personnes)
3 Dans la m&me casserole, faites revenir l'oignon
4 filets de saumon atlantique (espace fraicheur)
1 min dans 1 c. à soupe d'huile d'olive. Ajoutez les
200 g de petits pois (urgelés)
haricots verts et les petits pois, et assaisonnez de
sel et de poivre. Prolongez la cuisson de 2 min.
100 g d'épinards en branches (sugelés)
Un avant-goût ?
600 g de haricots verts
4 Chauffez la crème dans un poêlon et faites-y
Regardez le petit film sur
1 plant d'aneth
fondre les épinards surgelés. Mixez jusqu'à
colruyt.be/encuisine
1 oignon
obtention d'une sauce lisse, salez et poivrez.
1 kg de pommes de terre farineuses
5 Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une
1 di de crème fraîche
poële et dorez-y les filets de saumon 3 min de
2 c. à soupe de beurre
chaque côté. Salez et poivrez.
2 c. à soupe d'huile d'olive
Présentation
=
poivre noir moulin)
sel
Servez le filet de saumon avec les haricots verts
ei
et les petits pois ainsi que la purée à l'aneth.
u préalable (10 mir)
Nappez de sauce aux épinards.
°
Emincez l'oignon.
ee
-
Ciselez laneth.
Reserve des Lauriers
#
‘
Pelez les pommes de terre et coupez-les en
A.O.P. Saint-Mont
;
morceaux de taille égale.
Le Fort Triple
À
Supprimez les extrémités des haricots verts.
Bière blonde forte
Préparation (30 mi)
Bi
1 Faites cuire les pommes de terre 20 min dans
Boni Selection
de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez
et réduisez en purée à l'aide d'un presse-purée.
Bio filet de saumon atlantique
Ajoutez à la purée 1 c. à soupe de beurre, 1 c. à
+ 1808
Valeur nutiionnele par personne (ur base de a se des ingrédient)
Pauvre en arêtes. Avec peau. Origine : Norvège.
soupe d'hulle d'olive et l'aneth. Salez et poivrez.
Énergie &6kal
Fibres 1318
2 Entretemps, faites cuire les haricots verts
Lipides
4158
Protënes _ 40,88
Espace fraîcheur
et les petits pois surgelés dans de l'eau
(dont rides gras saturés
218
Se
038
Guides
5298
bouillante légèrement salée 7 min. Égouttez.
(dont) sucres
598
29,95 1:
