Colruyt – Dépliant du 06.11.2019 au 12.11.2019 – Page 4

Au menu

Ingrédients du menu de la semaine 1.

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Prix Rouges valables du

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MER. 6/11 au MAR. 12/11 inclus

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Hachis de bœuf et de porc épicé.

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Ingr

nts (4 personnes)

500 g de scampis Jumbo marinés

1 éclat d'ail

(espace freche)

700 g de légumes à mijoter Thaï

270 g de nouilles udon

(espace freche)

2 c. à soupe de graines de sésame

2 c à soupe d'huile de riz

1/2 botte de jeunes oignons

2 € à soupe de sauce soja

1 plant de coriandre

sel

election

1 cm de gingembre

rondelles de pommes de terre

198 €/kg

u préalable (10 mir)

500 g

°

Précuites.

Ciselez les jeunes oignons.

0,99:

-

Effeuillez la coriandre.

4

Emincez lail.

Räpez le gingembre.

:

Faites dorer les graines de sésame dans une poële à revêtement

antiadhésif, sans matière grasse.

Préparation (15 mr)

1 Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir

temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

2 Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans un wok et faites-y

io

&

revenir l'ail et le gingembre 2 min. Ajoutez les légumes Thaï et prolongez la

cuisson de 5 min en remuant. Réservez hors du wok.

3 Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans le wok et saisissez-y les

a

scampis et la moitié des jeunes oignons 2 min.

4 Remettez les légumes et les nouilles dans le wok, et arrosez le tout de sauce

E 4

soja. Mélangez.

Ÿ

Boni Selection

Présentation

scampis Jumbo marinés

Présentez les nouilles dans des assiettes creuses ou des bols. Garnissez avec

+2508

les graines de sésame, les jeunes oignons restants et la coriandre.

Crus, décortiqués et déveinés, dans une marinade aux herbes et à l'ail

Valeur nutitionnell par passonne (url base de lise des ingrédients)

Scampis d'élevage.

Bonnefois

bede Stk

Énergie

512 Kal Fbres

188

Origine : Vietnam.

LG.P. Côtes de Gascogne

Tides

1548 Polänes 2888

(dont) aides gras saturés Lig Se

528

Arthur's Legacy White Widow

Guddes

ET:

22,95 ens

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Biere blanche

(dont) sucres

338

Comme nous réa

sons en permanenceaux

ik et promotions des autres grands magasin de otre région le

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