Colruyt – Dépliant du 20.05.2020 au 02.06.2020 – Page 8

y mes sur le gri 4 Ze a amique, ue au bals Portobello laq AS et blé aux vi see! [ALU e d'avocat = Plat Principal N Ingrédients (4 personnes) | 4 portobellos 15 abricots séchés 2 avocats 4 c.à soupe de Salad 1 botte de jeunes Topper Super Seeds oignons 4 c. à soupe de crème 1 botte de radis de balsamique n 1 plant de persil plat 3 c. à soupe d'huile 1/2 plant de dboulette d'olive 250 g de grains de blé poivre noir (moulir) sel précuits se à Préparation en cuisine (15 mir) Hi IR 1 Faites cuire les grains de blé dans de l'eau S bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson # 1 ne sur l'emballage). Égouttez. er KE 8 pe a Dn 2 Entre-temps, ciselez les jeunes oignons, la ns ep ciboulette et le persil plat. È 3 Coupez les radis en fines rondelles ds 4 Détaillez les abricots en lanières. a 5 Mélangez les grains de blé avec tous les ingrédients coupés et agrémentez d'huile d'olive, de 2 sel et de poivre. r Kd Cuisson au barbecue (10m) 6 Faites cuire les portobellos 3 à 4 min de chaque Es côté sur un barbecue à feu modéré. Salez et poivrez Badigeonnerles de cème de balsamique et prolongez la cuisson d'1 min. 7 Entretemps, écrasez finement la chair des avocats et déposez-en sur les assiettes. Dressez un portobello par-dessus. Servez avec la salade de blé et gamissez de Salad Topper Super Seeds [en Casa Mayor Cabernet Sauvignon Rosé Ne 5 Cuisin D.O. Colchagua Valley Chili Zi y Martha Sexy Blond Bière blonde forte LL deéorecette El; Vaeurnuttionnel par personne (ur base de ste des ingrédients) Un avant-goût ? Regardez le petit film sur © colruyt.be/encuisine ü Énergie St2kcal Fibres 1948 5 CE 3078 Proiëmes 1228 Guades dont) acides res saturés 388 Sel rg A68 (on sucres 2398 Idéal à farcir ou à cuire au Graines de tamari grillées et Graines rôties à l'ail et au barbecue, un régal aussi comme pois verts, excellent dans les piment, haricots et poivron alternative veggie, à la place de la salades et les plats sautés rouge, idéal dans les viande dans un hamburger. (woks, currys...). salades, avec du poulet, des crevettes. Temporairement PEL N À hui Good4U Portobellos Maison Roucadil Salad Topper Crunchy Nouveau & Savoury Super Seeds 3 pièces 108 efkg abricots moelleux 798 elke Origine : Pays-Bas. 500 g 150 g ou Crunchy & Spicy Garlic & Chilli 125 g 2,29: 3,99: Sans gluten 2,25€ sk Avec votre app ou carte Âf XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.