Colruyt – Dépliant du 29.01.2020 au 11.02.2020 – Page 15

Mission 1

LE PLEIN DE CÉRÉALES

Les céréales, c'est bon, mais pas pratique à emporter. Par contre, sous forme

de barres, elles se mangent facilement ou se glissent sans souci dans ton sac !

=

Commence par demander à ton assistant (Maman, Papa...) de préchauffer

le four à 185 °C.

Mélange les ingrédients secs : la farine, le muesli, la poudre à lever et

le sel.

Bats l'œuf dans un bol avec une fourchette.

Au tour des ingrédients liquides. Fouette l'œuf battu avec la boisson à

NS

l'avoine, le sirop d

ave ct huile de coco.

=

Integre cette préparation dans la farine au muesl, puis ajoutes-y les fruits

des bois surgelés.

Tapisse un plat à four de 20 cm sur 30 de papier cuisson et répartis-y la

pâte uniformément.

Demande à ton assistant de glisser le plat + 20 min au four préchauffé. 1

pourra ensuite le sortir et le

er refroidir.

Mission 2

LE GLAÇAGE

Pendant que les barres travaillent leur bronzage au four, prépare-leur un beau

glaçage pour éviter les coups de soleil.

4

= Incorpore le sucre impalpable dans l'alternative végétale au yaourt à la

grecque.

I

)

Mission 3

TADAAA.

Le muesli est pr, le glacage aussi. Encore un petit effort

avant de pouvoir déguster tes barres aux céréales :

- Demande de l'

ide à ton assistant pour couper

12 barres dans la plaque de muesli refroi

+ Nappe-les de glacage avec une cuillère et laisse le

glacage durcir.

Conseil

Range les barres dans une boite hermetique et

conserve-les au réfrigérateur.

Tu peux également les congeler.

Bon appétit!

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fruits des bois

=

=

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