Colruyt – Dépliant du 23.09.2020 au 06.10.2020 – Page 2

Au menu 7 La A | | | U Je bkr un je vebsd bal ME 7 N Le di du br ee rf 4 menu de la semaine 1 Q Prix Rouges valables du MAR ri À # ed. 29/9 54 À > Fe 7 & indus E 7 7 B ee, ZB #7 Boni Selection 2 Bio carottes ir dd À 1,50 €/kg 15 kg Origine : Pays-Bas. à 2,25€ Ÿ A 8 Epp Hs 35 min 5, 50e MSC En em AU salad edebléauf CC. cabillaud poëlé et aux pam plemousses Boni Selection B 2 = = = Ingrédients (personnes) dos de cabillaud bc 1pièce +275g Tr 500 g de dos de cabillaud (espace frächeu) 1 oignon rouge Sans arêtes. Poisson sauvage. 100 g de crevettes roses Jumbo (espace fraîcheur) 2 c. à soupe de beurre Origine : Islande. 2 bulbes de fenouil 250 g de grains de blé précuits 2 pamplemousses 2 c. à soupe d'huile d'olive 1/2 plant de thym sel et poivre 21,95 ene Au préalable (15 in) = Divisez le poisson en 4 portions. \ Coupez les bulbes de fenouil en 4 et ôtez-en le cœur dur. Émincez le reste. Réservez les pluches pour la garniture. Pelez les pamplemousses à vif (jusqu'à la chair) avec un couteau pointu, et détachez les quartiers entre les membranes. Détaillez l'oignon rouge en fines rondelles. \ Effeuilez le thym. Préparation (20 mir) — 1 Faites cuire les grains de blé dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez. 2 Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive avec 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et cuisez-y les portions de cabillaud + 3 min de chaque côté. Salez, poivrez et parsemez de feuilles de thym. Réservez hors de la poële et faites-y fondre 1 c. à soupe de beurre. Réchauffez-y les AU ) crevettes 1 min. Poivrez. Équipe culinaire 3 Agrémentez les grains de blé avec les quartiers de pamplemousses, l'oignon rouge, le fenouil 1 c. à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre. Notre équipe culinaire répond Présentation à toutes vos questions : Présentez la salade de grains de blé dans des assiettes creuses avec un morceau de cabillaud. » Facebook : facebook.com/ Decorez de crevettes et de pluches de fenouil. ColruytLekkerKoken.EnCuisine au: rune par personne (ur base de ste des ingrédients) Château Andréa ge 397 kcal Fibres 688 » E-mail : [email protected] AO.P. Graves T61g Protéines 338 dan acides gras saturés G1g Sel 078 » Site web : colruyt.be/encuisine Martha Sexy Blond Codes 3678 » Telephone : 02 345 2345 Biere blonde forte (on) sucres 958 Comme nous ré sans en permanence aux ri promotions des autres grands magasins de vole région, les’ x dns vare Cou peuvent être encore plus bas que œuxde ce dé avant defaire vos courses vi lapp MyCalruÿt ou sur calruy be, au appeler note Service Cent 5 fant. El vous proftez en plus fe de nes réduetrs sur présentation de votre m 1 (0 542365) Vorsnemangurezanaucumeaffe au carte a en pouvez corsuler les prix ace de votre magasin Æ meilleurs prix