Colruyt – Dépliant du 12.02.2020 au 25.02.2020 – Page 4

Végétarien Les légumineuses comme substituts SE =S de la viande Haricots bruns, rouges et blancs, lentilles, > pois chiches et pois cassés sont riches en protéines végétales, et constituent des >= alternatives à la viande. 2 Les haricots à couper, les haricots verts, les fèves et les petits pois renferment moins haf e= de protéines végétales. Ils sont, de ce fait, Pe considérés comme des légumes. LE Pois chiches zn » Goût de noix. a » Base du houmous et des falafels. et #7 À Également dans les plats mijotés è sen méditerranéens, les salades ou tout > ES simplement grillés. À faire tremper 1 nuit 1/1 6 EN | dans de l'eau avant la cuisson. 57, 5} = 6 OP Lentilles vertes ou noires > Restent fermes à la cuisson et apportent EL] de la consistance aux préparations. > Dans les salades, les plats mijotés et les er Pu plats orientaux (currys) - ie ee Haricots blancs < Pf > Texture ferme et goût neutre À — > Dans les salades, les plats mijotés et la sauce tomate. À faire tremper 1 nuit dans de l'eau avant la cuisson. 2 Haricots rouges | e » Saveur plus douce que celle des autres haricots. ae » Dans les chilis et les salades mexicaines. À faire tremper 1 nuit dans de l'eau avant la cuisson. Pois cassés Graines de potiron en » Saveur douce. > Léger goût de noisette. > Dans les salades, les soupes ou » À savourer telles quelles, ou grilées à les purées. l'apéritif, par ex. Dans de la pâte à pain ou à biscuits, ou pour décorer une salade. DER » Riches en potassium, en magnésium, en € fer, en cuivre, en zinc et en phosphore Ds Source de fibres. Grain be 1 Boni Selection 278€h8 Boni Selection 10,31 efkg =| = pois cassés verts graines de potiron 500 g 2908 È frais & nr Ui dans la recette ch Pur Natur Boni Selection Skyr yaourt maigre épinards en 400 g ou High LA branches Ein Protein fromage frais 1 kg f í 2508 Surgelés séparément. Boni Selection Espace fraicheur épinards Surgelés sa eig Skyr yaourt maigre bio 400 -25 Vo} Origine : taie/ Espagne/France. 2,35 eceserp à partir de Espace fraicheur | 2 emballages promotors des autves gands Cou een ne pre she, re me er Es corse pi ud, ‘ves course vi app MC ou 545 2545) Vous ne manquerer ans meilleurs prix En