Colruyt – Dépliant du 30.06.2021 au 13.07.2021 – Page 6

Au menu

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Ingredients du

menu de la semaine 2.

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Rouges valables du

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Merguez (hachis agneau + porc)

+70g

8,50 4x

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Boni Selection

Ingrédients (a personnes)

dos de cabillaud panés

4 dos de cabillaud panés (espace fricheur)

1 oignon rouge

2 pièces + 300 g

750

de Country Potatoes aux herbes

10 olives vertes et noires aux herbes (espace

Sans arêtes. Poisson sauvage.

Gurgelés)

fraicheur)

Origine : nord-est de

l'océan Atlantique.

350 g de tomates cerises de différentes

170 g de yaourt à la grecque

18,95 €}kg

couleurs (Toma'Chef)

1 c. à café de pâte d'ail à l'huile de tournesol

1 concombre

4 c. à soupe d'huile d'olive

100 g de roquette

poivre noir (mouin)

1 plant de persil plat

sel

Au préalable (15 min)

|

Préparez vos courses

Réservez les lus petites tomates pour la garniture et tranchez les autres en 2.

encore plus facilement

Émincez l'oignon rouge.

:

Coupez le concombre non pelé en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines avec

une cuillère à café. Détaillez le reste en dés d'1/2 cm.

Composez votre liste en un seul clic

|

Coupez les olives en rondelles.

Nouveau :

gaara Caen me kre on

Ciselez le persil plat. Incorporez-en la moitié dans le yaourt et ajoutez la pâte d'ail. Salez et

poivrez.

» les quantité:

RTD

Préparation (20 mir)

s'adaptent

=

automatiquement

1 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les pommes de terre

surgelées 15 min en remuant. Salez et poivrez.

quand vous modifiez

u

2. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les dos de

le nombre de

cabillaud 5 min de chaque côté.

personnes

3 Mélangez la roquette avec les demi-tomates, le concombre, les olives et l'oignon rouge.

» ajoutez tous les

Présentation

ingrédients d'une

recette à votre liste

Dressez le poisson sur les assiettes et parsemez-le de persil plat restant. Accompagnez de

salade de roquette, de pommes de terre rissolées et des tomates réservées. Agrémentez d'une

de courses en

cuillerée de yaourt à la grecque.

1 seul clic

men

Veleurntitionnel par personne (ur base de a se des ingrédient)

» triez votre liste dans l'app MyColruyt

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