Colruyt – Dépliant du 30.06.2021 au 13.07.2021 – Page 1

{en À TABLE... Le menu de la semaine que nous vous avons composé est avantageux : vous économisez du temps tout en mangeant équilibré. Notre équipe SEE) culinaire met les légumes à l'honneur, varie les thèmes (viande, poisson, Ee veggie) et préserve le plus possible la nature des ingrédients. De plus, maine 4 À elase chaque recette est contrôlée par nos diététiciennes. menu d C'est ainsi qu'ensemble, nous avançons vers une vie plus saine, pas à pas. colruyt.be/ menu-de-la-semaine SEMAINE 1 : sue = 6/7 b # f Per > Pr - Mal Ean — Ee: ir [A NA = k li de 4 j Se % re à € LES ENFANTS % w/ VONT RN ADORER 30min A en zi Te Re A Gee Peer auf marinee ent CL CL ettes APR PET AT Ce Ingrédients (a persomes) Préparation (0 min) Présentation 4 brochettes de bœuf 400 g de pâtes 1 Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dolive Garnissez de Grana Padano râpé. marinées (boucherie) grecques (rsones) dans une casserole et faites-y revenir l'ail et 3 courgettes 4 c. à soupe d'huile l'échalote 1 min. Miguel Torres « Las Mulas » Reserva 1 échalote d'olive 2 Ajoutez les pâtes grecques et 8 dl d'eau très Cabernet Sauvignon 2 éclats d'ail 1 c. à café d'origan chaude. Émiettez le cube de bouillon par-dessus, DO. Central valley - Chili 10 tomates demi- séché remuez et faites cuire 13 min à feu doux. Martha Brown Eyes séchées marinées 1 à café de basilic 3 Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe Bière foncée forte Cherios, espace fraicheur) séché 70 g de Grana Padano d'huile d'olive dans une poële et cuisezy les 1 cube de bouillon de brochettes de bœuf + 2 min de chaque côté. rpé poule 4 Incorporez les courgettes râpées et les poivre noir moun) tomates demi-séchées aux pâtes grecques pour sel au: nutiionnell par personne (ur base dela se des ingrédients) les 5 dernières minutes. Parsemez d'origan, de basilic, salez et poivrez. Energie z80kel Fibres 558 Tides 2.79 Potënes 5 5 Au préalable (10 min) - Émincez l'ail et l'échalote. Guddes (dont) acides gres saturés 568 Sl ke EN - Râpez les courgettes non pelées. (dont) sucres 1148 Notre savoir-faire se déguste avec sagesse