Colruyt – Dépliant du 29.07.2020 au 11.08.2020 – Page 5

A: Cuisine FA Notre équipe culinaire ne vous à pas concocté 1, hi] € mais 2 menus de la semaine. Des repas délicieux et équilibrés, qui vous font gagner du temps. a gemaine Me nude Mn > 2 1Q „5 7 BE 4 ed + RN CA 7e 20 min fe 14 © à es lk df 3,30€ di > ede couscous antet salad kid PACE es et épinards an 2 & Aj auxt omates ceris Ce a G persomes) Ds med EAU 4 steaks restaurant (boucherie) derd (a 300 g de couscous (semoule de blé) NE RCA 500 g de tomates cerises 1 c. à soupe de beurre 5: (: Lo Se 400 g d'épinards frais 2 c. à soupe d'huile d'olive 5 À % 1 oignon 1 cube de bouillon de poule Ev 5 2 éclats d'ail sel et poivre LS Be G mir) = Émincez l'ail et l'oignon. (A - Coupez les tomates cerises en 2. pi, + 2 ne - Faites dissoudre le cube de bouillon de poule dans 5 dl d'eau très er chaude. De IR Le (15 min) Ei) Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir A Ei A l'oignon 1 min. Ajoutez les tomates cerises, l'ail et les épinards, et laissez étuver +5 min. NG Entre-temps, mettez le couscous dans un saladier et arrosez-le de 7, d bouillon. Couvrez et laissez gonfler 10 min. ” 2 LS Faites fondre le beurre dans une poêle et saisissez-y les steaks 2 min pass de chaque côté. Baissez le feu et prolongez la cuisson selon votre goût. £ Salez et poivrez. & Égrenez le couscous avec une fourchette et mélangez-le aux légumes. Juste avant de servir, déposez les rondelles de beurre aux fines herbes sur Sn les steaks et laissez-les fondre. im kur nutifonnell par personne (ur base dea ste des ingrédient) Alpaca Carmenère fergie 59 kal Fibres 568 Central Valley - Chili Lipides 1488 Proiënes 49,58 Martha Brown Eyes {dont aides gr 48g Sd 168 Bière foncée forte ü acides gras saturés 6578 (on) sucres 728 « Valable du 5/8 au 11/8/2020 inclus. sk Avec votre app ou carte Âf XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.