Colruyt – Dépliant du 29.07.2020 au 11.08.2020 – Page 5
Voici la page 5 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 29.07.2020 au 11.08.2020.
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A:
Cuisine
FA
Notre équipe culinaire ne vous à pas concocté 1,
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mais 2 menus de la semaine. Des repas délicieux
et équilibrés, qui vous font gagner du temps.
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4 steaks restaurant (boucherie)
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(a
300 g de couscous (semoule de blé)
NE
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500 g de tomates cerises
1 c. à soupe de beurre
5:
(:
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Se
400 g d'épinards frais
2 c. à soupe d'huile d'olive
5
À
%
1 oignon
1 cube de bouillon de poule
Ev
5
2 éclats d'ail
sel et poivre
LS
Be
G mir)
= Émincez l'ail et l'oignon.
(A
- Coupez les tomates cerises en 2.
pi,
+
2
ne
- Faites dissoudre le cube de bouillon de poule dans 5 dl d'eau très
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chaude.
De
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Le
(15 min)
Ei)
Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir
A
Ei
A
l'oignon 1 min.
Ajoutez les tomates cerises, l'ail et les épinards, et laissez étuver
+5 min.
NG
Entre-temps, mettez le couscous dans un saladier et arrosez-le de
7,
d
bouillon. Couvrez et laissez gonfler 10 min.
”
2
LS
Faites fondre le beurre dans une poêle et saisissez-y les steaks 2 min
pass
de chaque côté. Baissez le feu et prolongez la cuisson selon votre goût.
£
Salez et poivrez.
&
Égrenez le couscous avec une fourchette et mélangez-le aux légumes.
Juste avant de servir, déposez les rondelles de beurre aux fines herbes sur
Sn
les steaks et laissez-les fondre.
im
kur nutifonnell par personne (ur base dea ste des ingrédient)
Alpaca Carmenère
fergie 59 kal Fibres 568
Central Valley - Chili
Lipides
1488 Proiënes 49,58
Martha Brown Eyes
{dont aides gr 48g Sd
168
Bière foncée forte
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acides gras saturés
6578
(on) sucres
728
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Valable du 5/8 au 11/8/2020 inclus.
sk Avec votre app ou carte Âf XTRA . 1 réduction par ticket de caisse. Non cumulable.
