Colruyt – Dépliant du 29.07.2020 au 11.08.2020 – Page 2

Au menu 4’. . : du Ingrédients du me ARR menu de la semaine 1. Prix Rouges valables du bi > A3 2 a id indus EE A pn = en 4 ut pr Pe = = Cu Ka ie! Er és 1e a bei A [Te F £ = I ” + vie 7 Boni Selection 13,83 €/kg Veggie filets marines A + A 2pièces 180 g 45 min id Espace fraîcheur 2,49: € pp. x 13,80€ | 6 it A ses mates cerl Merlan bl PET 0) (10 wat pr Pl cotis aux lar et purde de Be nu Ingrédients (@ personnes) de cher nous, 4 filets de merlan bleu du Sud (surgelés) 2 éclats d'ail 1 di de lait Boni Selection 100 g de lardons fumés 300 g de tomates cerises en grappe 3 c. à soupe de farine tomates cerises en grappe 530€/kg 2 brocolis 3 c. à soupe d'huile d'olive 3008 800 g de pommes de terre 1/2 c. à café de noix muscade 1 oignon sel et poivre Origine : Belgique. (Espace fraicheur) 1,59: Au préalable (congélation + 20 mir) - Faites superficiellement degeler les filets de merlan bleu et épongez-les. 8 Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. - Detaillez les brocolis en bouquets. = - Divisez les tomates cerises en plus petites grappes. Trouvez immédiatement : Emincez lail. Tranchez loignon en fines rondelles. ‘ Salez et poivrez la farine. une recette qui correspond à vos envies ! Préparation (25 mir) 1 Faîtes cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les > Les icônes suivantes vous indiquent en une brocolis et l'ail après 10 min. Égouttez et réduisez le tout en purée avec le lait, du sel, du poivre et fraction de seconde de quel type de plat la noix muscade. 2 Entre-temps, passez les filets de poisson dans la farine épicée et tapotez-les pour en retirer il s'agit. l'excédent. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poële et cuisez-y les filets de poisson + 5 min d'1 côté. Retourez-les et intercalez-y les grappes de tomates cerises. Prolongez la cuisson de + 5 min. OG! IQ 3 Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poële et rissolez-y les lardons et les Viande Volaille Poisson rondelles d'oignon 5 min. Poivrez. Végétarien Présentation > Le temps de préparation est scindé. Répartissez la purée sur les assiettes et garnissez avec les lardons et les oignons. Déposez le poisson et les tomates à côté. Le temps de Valeur rutiionnele par personne (ur bise dela st des ingrédient) travail effectif Le temps de cuisson au four © Domaine Boyar Chardonnay-Sauvignon Blanc I Bulgarie fergie 55kal Fibres 105g (découpe, cuisson, Lpides 1568 Pons 33.28 garniture...) éventuel Postel Triple Guides (dont) aides gras saturés 588 Sd 09€ Bière d'abbaye blonde 268 (on sucres 468 Comme nous réa sans en permanenceaux fixe promotions des autres grands magasin de vate région le rik dans votre Calruyt peuvent être encore plus bas que ceux de ce dépliant. Evous proftez en pl fe sens réductions sur présentation de votre a au carte aL u us pauver cansuler es priactues de votre magasin avant de faire vas courses via app MyCouytou surcokuyt be, ou appeler nare Senice Cliente (02 345 2345). Vous ne manquerez ansi aucune de m Æ meilleurs prix