Colruyt – Dépliant du 25.08.2021 au 07.09.2021 – Page 1
Voici la page 1 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 25.08.2021 au 07.09.2021.
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A
Le menu de la semaine que nous vous avons composé est avantageux :
vous économisez du temps tout en mangeant équilibré. Notre équipe
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culinaire met les légumes à l'honneur, varie les thèmes (viande, poisson,
veggie) et préserve le plus possible la nature des ingrédients. De plus,
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chaque recette est contrôlée par nos diététiciennes.
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C'est ainsi qu'ensemble, nous avançons vers une vie plus saine, pas à pas.
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8 pilons de poulet (boucherie)
250 g de morceaux d'ananas au
400 g de miniconcombres
jus (boite)
100 g de roquette
1 c. à soupe de miel de fleurs
Fn
1 orange
liquide
1 c. à soupe de beurre
3 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de perles de couscous (bio)
2 c. à soupe de sauce soja
1 c. à soupe de graines de
sel et poivre
sésame
De
me
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(0 min)
- Pressez lorange. Mélangez-y la sauce soja, le miel et les graines de
sésame, et faites-y mariner le poulet.
- Détailez les miniconcombres non pelés en tranches.
- Égouttez les morceaux d'ananas.
on
(0 mir)
Fr
Faites cuire les perles de couscous dans de l'eau bouillante légèrement
salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poële
et faites-y fondre le beurre. Cuisez-y le poulet 15 à 20 min à couvert.
Retournez-le régulièrement. Déglacez la poêle avec la marinade et laissez
réduire jusqu'à obtention d'une sauce épaisse.
Mélangez les perles de couscous avec les miniconcombres, l'ananas et
la roquette. Agrémentez de 2 c. à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez.
Faites cuire les pilons de poulet sur le BBQ. Un vrai regal !
Ou remplacez-les par des dés de poulet pour un lunch pratique à
emporter.
au: nutiionnele par personne (ur base de a se des ingrédient)
Inycon
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— Italie
Énergie skal Fibres 328
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Bière dabbaye blonde
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(on) sucres
1958
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Valable du 25/8 au 31/8/2021 indus.
5% Avec 2 XTRA |
