Colruyt – Dépliant du 16.06.2021 au 29.06.2021 – Page 7
Voici la page 7 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 16.06.2021 au 29.06.2021.
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a
DES
*
N
Ingrédients (@ personnes)
à >
An
200 g de seitan
270 g de nouilles soba
300 g de germes de soja
2 c. à soupe de graines de
<
250 g.de champignons
sésame
3 jeunes oignons
2 c. à soupe d'huile de riz
1 brocoli
3 c à soupe de sauce soja
SEN
N
2 cm de gingembre
1 c à soupe d'huile de
SR
NS
1 oignon rouge
sésame
sg
2 éclats d'ail
Er
KN
I
Au préalable (15m
de
NX
=
-
Coupez le seitan en morceaux de la taille d'une bouchée.
5
KT
I
Divisez le brocoli en petits bouquets.
Br
5
=
Tranchez les champignons en 4.
\
Detaillez loignon rouge en rondelles et ciselez les jeunes
4
oignons.
\
N
Pelez le gingembre et räpez-Ie.
N
N
Préparation (15m
à.
1 Faîtes cuire les nouilles dans de l'eau bouillante (voir temps de
cuisson sur l'emballage). Ajoutez le brocoli pour les 4 dernières
Au *
M,
minutes. Sortez le brocoli de la casserole avec une écumoire,
NN
puis égouttez les nouilles.
2 Entre-temps, faites chauffer l'huile de riz dans un wok et
rissolez-y le seitan, les champignons et l'oignon rouge à feu vif.
nz
5 Ajoutez les germes de soja, le gingembre et le brocoli. Pressez
l'ail par-dessus et faites revenir quelques minutes à feu vif.
2
I
4 Agrémentez la preparation de sauce soja et d'huile de sésame,
puis réchauffez-y les nouilles 1 min.
S
Présentation
N
=
Garnissez les assiettes de graines de sésame et de jeunes
8
oignons.
Eu +
Lazy Bear Chardonnay
LC
?
Lordi Region
I
1
California - États-Unis
nr
Troubadour
Vaeurnuttionnel pa personne (urls based ha ite des ingrédients)
7.
Biere blonde
Re
Énergie 495kc Fibres 838
5
Liides
1318 Protänes 3168
4 ©
a
(dond) acides gres saturés 208
pets gr ous 298 Sa
ET:
358
(on) sures
248
N
Bam A
4 de notre équipe culinaire
En
A
>
Ä
À
:
Grâce à ces conseils, vous pouvez mieux utiliser vos
restes etdonc éviter le gaspillage alimentaire.
C'est ainsi qu'ensemble, nous contribuons à la
protection de l'environnement, pas à pas.
oO
sk Avec DU XTRA.
