Colruyt – Dépliant du 16.06.2021 au 29.06.2021 – Page 1
Voici la page 1 sur 8 pages du dépliant Colruyt, valable du 16.06.2021 au 29.06.2021.
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À TABLE...
Le menu de la semaine que nous vous avons composé est avantageux :
vous économisez du temps tout en mangeant équilibré. Notre équipe
culinaire met les légumes à l'honneur, varie les thèmes (viande, poisson,
u
veggie) et préserve le plus possible la nature des ingrédients. De plus,
emaine
chaque recette est contrôlée par nos diététiciennes.
men
udela®
‘ J C'est ainsi qu'ensemble, nous avançons vers une vie plus saine, pas à pas.
colruyt.be/
SEMAINE 1 : 16/6 - 22/6
menu-de-la-semaine
+
DOUX POUR
VOTRE BUDGET
=
Ingrédients (@ personnes)
1 poulet à rôtir (boucherie)
2 di de crème culinaire
200 g de lardons fumés
(20% de MG)
Er
1"
1 botte de jeunes carottes
400 g de casarecces (pâtes)
1
ce
1 bulbe de fenouil
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 citron
2 c: à soupe de curry
1/2 cube de bouillon de
2 échalotes
poul
u
sel et poivre
Au préalable Gomi)
-
Pelez les carottes et laissez 1 à 2 cm de fanes.
V4 *
-
Coupez le fenouil en 2 et ôtez-en le cœur dur. Détaillez
le reste en fines lanières.
} À
Coupez les échalotes en quartiers.
ka
‘
Tranchez le citron en 2.
L'
En
Diluez le demi-cube de bouillon dans 3 dl d'eau très
chaude.
2
Préchauffez le four à 200 °C.
4 3
Préparation (15 min+ 1h au fou)
*
1 Mettez le poulet dans un plat à four et frottez-le avec les
a
demi-citrons. Salez, poivrez et glissez le plat 10 min au four
’
X
4
4
préchauffé. Réservez les demi-citrons.
AA
2 Hors du four, ajoutez les carottes, le fenouil, les échalotes
et les lardons autour du poulet. Arrosez de crème et de
x
te, |
bouillon, et saupoudrez de curry.
3 Réduisez la température à 180 °C et enfournez 50 min.
»
4 Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante
légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage).
Égouttez et intégrez l'huile d'olive, du sel et du poivre.
5 Juste avant de servir, pressez les demi-citrons sur le
N
poulet et les légumes.
2
D Faites rôtir le poulet la veille ou coupez-le en morceaux
pour accélérer la cuisson le jour même.
Aigle Noir Pinot Noir
LG.P. Pays d'Oc
Gérard Bertrand
Postel Blonde
AS
Bière d'abbaye blonde
x
er
=
N
Ke
Velu mattone pa pesome (yrsa dea ie des ingens)
Énergie 1@1 ka Fibres 978
4718 Poténes 615g
LT:
>;
Ro es ge ou 17,08 Sel
Guddes
Bg
(don) suces
Mig
Museums ane Ra
